正常生活就是最好的养生

现在不养生将来养医生。这句话说的似乎有些调侃，但一点毛病都没有，现在的医院比以前多，现在的药品比以前多。在当今社会人们都在追求利益的情况下，医院多、药品多说明现在的人健康越来越差了。

另外现在网上、市面上，养生教育培训，养生药方，养生食比比皆是，眼花缭乱。到底什么叫养生呢？

实际上真正的养生就是四个字“正常生活”。在当下，人们已很难做到正常生活了。所有的病，都是因为生活不正常、不规律造成的，不能正常吃饭，不能正常睡觉。很多人晚上熬夜不正常睡觉，实际上晚上睡觉是最养人呢，有很多人打麻将、在卡拉ok唱歌、追电视剧不睡觉，谈养生不是笑话吗。

早睡早起不生病。过去有一句话，药补不如食补，食补不如天补。什么叫天补？按天时来生活。太阳起来你起来，太阳睡觉你睡觉。我们是大的宇宙系统里面的一个小东西，我们一定要跟着自然的循环走，顺天时就是最好的养生。