8块漂亮的腹肌
是无数爷们的美好追求
宽厚如防弹背心样的腹肌，
吸引女人的视线，
提升男人的信心！
想象中自己会有8块大腹肌
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结果，我擦……怎么只有6块
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甚至可怜到也许只有4块……
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先别慌张！
小编告诉你，这些都是正常现象。
无论是有8块、6块或4块腹肌，
对腹肌的功能都是没有任何影响的。
只是影响了腹部的观赏度……
先来看看腹肌到底是个什么结构吧
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腹肌（Abdominal muscles）是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。我们常说的8块腹肌、6块腹肌，其实指的是腹部正中线两旁的「腹直肌」。
腹肌对我们的身体有以下作用：
强壮的腹肌可以保护我们的脊椎，尤其是腹直肌可以稳定我们腰椎的曲线。
腹内外斜肌可以帮助腰部转动，使我们能够向左向右弯曲。
腹肌可以增强腰椎的稳定度，而腹横肌在这方面起的作用最为重要。
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看到上面这张腹部解剖图了么？大家可以找一找一个叫做「腱划」的东西，仔细观察就会发现，就是它让「腹直肌」看起来形成了一块一块的；也就是它，决定了你的腹肌到底有多少块！！是什么形状！！
腹直肌的「腱划」虽大体是水平方向，但并非完全水平，腱划有可能呈锯齿状，左右腱划的位置也不是完全对称的。即使是以身材出名的运动员/模特，他们的腹直肌也不都是完美对称的。像吴尊，他的腹肌就不是左右对称的，更像是锯齿状~（但还是很man）
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另外，腱划数量并非固定不变，通常为每侧3－4个。1988年国内解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在2-4个之间，其中4腱划数量占到了总数的63.9%，3腱划的达到27.8%，而只有2个腱划的则为8.3%。另外，2008年国外一项研究表明，在41例82侧腹直肌腱划中，4腱划的数量为22%，3腱划为61%，而2腱划和单腱划分别是15%和2%。
虽然每侧3－4个腱划是主流，但这只是统计概率，当人体偷懒，少“做”哪怕半条腱划，就算你是林丹也没办法，只能跟8块完美腹肌说再见。
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事实上，有个事情还挺郁闷的……这个叫做「腱划」的东西，数量与位置都是天生的！！不会在你的锻炼中有什么变化。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。
所以说，你可以把腹肌练得凹凸有致，可是否是整齐划一、左右对称的８块腹肌，那就要看自己的先天条件了。
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