关于“器”的分享（207期+14+丹清）

HI, 我是丹清。一个有态度的创意生活家、自媒体创业者、终身学习者。

今天我来分享一下我使用的工具“器”的心得体会。

atimelogger2:

我每天都有在用这款软件，我主要是用它来记录我每天的时间都花在哪了?我的分类比较细,包括了用餐,做饭,喂饭,喂奶粉,时间管理,自媒体学习,英语,写作,洗头洗澡,运动等等，我每天每开始做某一项事情的时候，我都会去启动这里面的开关开始计时！这个软件让我更明晰我的时间动向，做一项事件到底花了多长时间？有没有需要改进的地方？反正用了这款软件我感觉心底的那份不踏实感渐渐平复,胸有成竹.之前我用的是纸质来记录时间，现在我用的是软件记录，感觉软件确实比纸质更优势最起码不用写，而且它还方便查询，他可以查询你一日的时间使用情况，甚至可以查询你一月的时间情况，方便你对自我进行检视调整。

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小米3手环：

这款是易效能教练介绍的。教练告诉我刚开始运动手环还是先从这种基础的开始，不用买太贵的，等将来这款用坏了想换其他的再换。这款性价比很高，非常好用，这是教练告诉我的，所以我就买了。说说我的使用感受：我觉得我这个手表待机时间特别长，能待机15天。而且它可以监测睡眠，深度睡眠和浅度睡眠，而且精确程度精确到几点几分到-几点几分。之前我看中叶老师介绍的一款手表它可以在你浅度睡眠的时候叫醒你，深度睡眠的时候他不会去叫你。但我以我的实践发现没有必要，因为到早上的时候你自然都是浅度睡眠，不可能是深睡眠。所以我这款手表有发挥出他的效能，他会在我指定的时间内用振动的方式叫醒我。它可以设置多个闹钟，以备你不同的工作提醒。

再说说它的运动功能，这款手环毕竟也是一款运动手环。它有夜视功能，在黑灯瞎火的时候你想看时间也能看得见。他有个久坐提醒，你坐一个小时没有动的话，它会振动提醒，提醒你站起来走一走。它还可以记步数，统计你一天走了多少步，告诉你今天运动有没有达标。它还可以测心率，一分钟心跳多少下，反正我觉得它的纪录挺精确的。

买表建议：买手表还是买屏幕小一点的，这样戴起来不会显得太厚重，运动起来也会更显轻快，而且它还会很省电，不用时不时去充电，减去很多麻烦。小屏的屏幕比较耐磨，我没有贴膜，我戴这么久到现在都还没有一点磨痕，挺不错的。

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番茄钟：

不管电子钟还是机械钟，能用的就是好钟。我每天用它来做需要脑力高度集中的事。比如英语口语练习，写作，演讲分享等等。在用的时候，我喜欢听到他的“嗒嗒”声，比起时间悄无声息的离去，他的声音会时刻警醒你时间在一点点地流逝，再不抓紧你的时间就快不够用了！

  我觉得番茄工作法非常棒，它能提高我的工作效率，原先我做事比较拖拉，做一件事情我会注意力不集中，要么就是外部打断要么就是内部打断。一件事情我会拖很久才能完成。用了番茄工作法，每25分钟就是我高度集中注意力的时候，我会特别的用心，不会去刷手机，专注当下的事。当然如果是外部打断，有人突然来造访，我也并不会把番茄钟重新归零，我会把她造访的那段时间给砍掉，留下就是我为之付出的，我才不会把我自己的劳动成果就这样轻易磨灭掉，那样我感觉很打击自己的信心！ 会让自己有一种一败涂地，很落败的感觉！

  没用番茄钟之前我根本就不知道休息，学习我一学就可以连续三四个小时，现在我发现番茄钟其实是很科学的，它让我更懂得劳逸结合，其实你工作那么久其实早就已经很累了，精力已经消耗的差不多了，玩过时间桌游的都知道，精力消耗殆尽的时候是没法再工作的，所以你需要停下来休息休息，充充电！一张一弛，张弛有道，你才能走得更远。

番茄钟只有五分钟的休息时间。以前我还嫌每次5分钟休息时间太长了。现在发现5分钟过得实在太快了，一下子就到了，真是时光匆匆啊！

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本来对这个写作我都没啥思路的，本来还想模仿咱们优秀的简书作者，来个八大关注，周检视的，无奈任何事情在我手上都会被我搞得很复杂，我是那种不做则已，一做就爱尽善尽美的人。所以今天又比预计多花了许多时间，花了六个多番茄钟写作，我挺恨自己的！

  最后送大家一句：当你脑子一马平川时，试着挤一挤，挤挤总是会有的。✊✊✨✨