本部分是带有实际操作的内容，读过之后却有没有那种耳目一新的感觉，也许是这部分的内容和当前的好多励志书的内容都有很接近的地方，整日熟悉，反而不能引起共鸣了，反而感觉重塑心灵中的内容虽然也很励志，但是更有吸取的精神力量。
1.构建动力的良好机制里面的步骤与我们通常看到的励志书中大声宣布，找人监督，制定计划等有什么异同点。
针对这个问题，感觉重新设计工作中的内容没有什么大多的新意，大多数教你如何管理自己，督促自己不再拖延的书籍内容里面和这里所说的差不多，无非是用各种方式让别人督导自己，找个顺手的工具明示自己，克服自身的各种惰性，这些内容说起来容易，做起来还是比较困难的，要不为什么我们群的作业完成情况总是不能令人满意，而且作业完成质量也较以前有了很大的退步。美丽人生让大家宣布了自己的目标，可是对照起来，到底完成了多少呢，可能只有自己最清楚了。
2.看重塑心灵262-269页，比较和重新设计工作里面解决动力性的问题有哪些可以相互借鉴的地方。并由此设定自己2019年的目标。
看完重塑心灵后，觉得这里面对目标的设定更具备可操作性，特别喜欢老周作业中上的这幅图，能够静下心来按照这幅图中的内容把自己的一年所思所为梳理一下，思索一下年初的目标制定，再考虑一年的执行情况，对于自己2019年的目标制定会有更清晰的方法论。
2019年目标
1.全年读书不少于70本，基本目标5天一本。书籍类型要多样。
目标：19年读书量翻倍，每本书读完不少于80%。
现状：每年能读20本以上，但是好多都是读一读就放下来，没有读完，实际读完的10本。
障碍：总是想逐字阅读，将书籍内容读清楚，结果导致读书进度缓慢，情绪失落，导致读的书半途而废，更给自己造成压力。北京住3人宿舍，没有独立空间。平时需要一些交际时间。
增加能力与资源：将每晚在单位时间利用2小时，每天早起利用1小时，每周早起去北京利用1小时，这样每周可以增加10小时读书时间。速读暂不考虑学习，读书过程中学会节略就可以了。
途径：明示和进展感，在手机小米便签上每日进行记录。
2.股市收益率不低于30%。
目标：股市收益率不低于30%。
现状：今年三个股票账户分别由年初的盈利7000,5000,3000变成了亏损3000，亏训500和盈利1100.
障碍：没有形成自己的交易系统，不会根据指标选股，股票没有轮换，虽然省事，但是盈利不佳。
增加能力与资源：将笑傲股市、股票魔法师和陶博士推荐的其他书籍全部看完，学习好陶博士的月线反转与动量思想。
途径：学习欧奈尔、博士和股票魔法师内容，形成自己的交易系统。
3.写一本专业书籍，力争完成草稿。
目标：完成接触网检测技术初稿
现状：专业上还有一些内容没有深入了解。
障碍：非专业出身，好多内容需要学习，没有写书经验，国企里不好找真正想干成事情的人。
增加能力与资源：学习不少于50篇以上的关于接触网检测的硕博论文，学习工务轨检技术的方法和分析数据方达。
途径：找1到2个志同道合的人，利用目录督导自己完成任务。
4.学会冥想，用冥想让自己平静下来
目标：能让自己真正平静下来
现状：心乱如麻，系统一的胡思乱想，瞎联系联想能力太强
障碍：工作不顺，没有掌控感，容易烦心。
增加能力与资源：最好能找个线下的人学习冥想，实在不行按照书上的内容慢慢领悟
途径：每日练习。
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