今日分享书籍：《我战胜了坏情绪》-05
作者：［加］莫妮卡.布里永
正视情绪，构建生活的意义。正视情绪是为了应对人生的无常和环境的变化来提高我们的适应性。
构建意义是适应环境的关键所在。
其实每一份痛苦的背后都是一个故事，都有着深刻的意义，等待我们去探索。如果我们排斥它，痛苦可能就会演变成一场危机逼着我们去改变。
我们的一生大部分的时间都在学习怎么认识这个世界，很少花时间学习怎么认识我们自己。前者——怎么认识这个世界可能会指向成功的事业，但后者——怎么认识自己才能决定幸福的人生，而情绪就是让我们认识自己的引路人。
学会识别自己的情绪，向内寻找，探索，发现自己内心的真正需求，做一个情绪稳定的人。
我想给大家推荐《我战胜了坏情绪》，人们都不喜欢坏情绪，这本书却告诉我们，坏情绪会传递许多宝贵信息，它同样具有...
作者通过一系列实际案例，告诉我们：反思、觉察、哀伤、具有创造性的想象、想象思维，这几种具体的方式，让我们自行建立一...
情绪处于个体体内平衡调节链的顶端，是个体身心健康的核心。——莫妮卡·布里永《我战胜了坏情绪：让每一种情绪都有积极的...
今天，我特别想给负面情绪“正个名”！ 最近，我读了《我战胜了坏情绪》这本书，刚看了三十多页。我最大的感受就是以前我...
《我的情绪为何总被他人左右》[美] 阿尔伯特.埃利斯1.识别坏情绪2.坏情绪的来源3.调整坏情绪 识别坏情绪：过分...
在很多人看来，情绪与理性是相互对立的。尤其作为成年人，我们都希望成为一个理性的人，而不是被自己的情绪所左右。 但是...
书名为（（我的情绪为何总被他人左右）） 书中有3个精华内容：识别坏情绪，坏情绪的来源，调教坏情绪。 1,识别坏情绪...
(来源 埃利斯《我的情绪为何总被他人左右》,剽悍晨读二次总结) 识别坏情绪，坏情绪的来源 调教坏情绪 01 识别坏...
不知道哪里得罪领导了，最近他看我是各种的不顺眼，对我说话也是很冲。 我想了很久，也想不出真正的原因。我没有怠慢工作...
今天必须给自己点赞，完美的处理了一次情绪。 晚上女儿写作业，都八点半了，还没写完，而且还要做手工，明天要交的。之前...
本文标题：我战胜了坏情绪-05
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/skokidtx.html
网友评论