有一句话估计很多人都读过：“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”
我的怀疑是：
我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根本就没有领会它，甚至于压根儿就没有看见它，也就更谈不上掌握它、熟练运用它.
所以，我决定亲自去尝试一些真理，从而让自己能领悟这些真理.
于是我决定从最简单、而又最难达成的真理开始尝试，那就是减肥！
理论+计划：
减肥的实质就是：摄入能量小于消耗能量
减少摄入能量：管住嘴=合理搭配+控制总热量
增加消耗能量：迈开腿=走路+keep运动
我会每天把自己对真理的践行发布在简书里，和大家共勉.
如果您也想和我一起实践一些真理，欢迎加我微信（john77101，微信请注明“实践真理”）.
以下为每天的实际记录，我会连续做14天：
——————————————————
基础数据：
身高：170mm
体重：79kg
腰围：97cm
——————————————————
今日运动：
走路步数：8040
keep运动：
2月减肥实录第二天-越自律越自由
——————————————————
今日早餐：三个鸡蛋、白菜、山药一段、豆浆一杯、牛奶半杯.
2月减肥实录第二天-越自律越自由
今日午餐：鸡肉卷、炸鸡块5块，茶水1杯
2月减肥实录第二天-越自律越自由
今日晚餐：鱼头半个，南瓜6块，豆腐4片，米饭大半碗.
2月减肥实录第二天-越自律越自由
2月减肥实录第二天-越自律越自由
2月减肥实录第二天-越自律越自由
网友评论