1、胜败乃兵家常事
当孩子遇到挫折时，第一步要做的就是要让孩子认识到这个情绪是非常正常的，即认识情绪。孩子因为系红领巾系不好而沮丧，家长如果这时说，“没事没事，系不好就不要系了”，那这就是直接错过了第一步“认识情绪”。
情绪管理的第一步就是让孩子认识自己的情绪，当自己经历激烈的情绪冲击时，我们可以清楚地知道自己怎么了，有了这份“觉察”，我们才能管理情绪。
家长可以经常给孩子讲一些名人成功前的挫折经历故事，或自己小时候历经挫折的故事，让孩子懂得生活中随时都可能遇到挫折，挫折是生活中的“常客”，没什么大不了的，只要勇于面对就能取得成功。
2、找到受挫的原因
等到孩子平静后，我们需要帮助孩子去明白到底是什么让他出现了如此的情绪。千万不要害怕孩子再次沮丧，相反，这就是孩子在“自我消化情绪”的过程，我们成人受挫有时都需要消化几天，孩子情绪沮丧甚至哭泣再正常不过了。
但只要我们愿意坚持这样做，带着爱去陪伴孩子经历消化这些情绪，慢慢的，孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强，这本身就是抗挫能力培养的基础。成功不是终点，失败也不是毁灭，最关键的是我们继续的勇气。
3、教授正确的情绪发泄办法
不管是孩子还是大人都会有心情不好的时候，小孩子心情不好时大人不以为意。其实只是错误的观念，孩子会因为作业、友情和父母的原因影响到心情，那么当小孩发脾气时父母该怎么处理?
家长不要随意打骂孩子，也不要压制孩子的脾气。父母应该找孩子来聊，倾听孩子的情绪，看下孩子是什么原因，帮孩子疏通思想，但是注意要用正确的方法。还可以用做运动、听歌、看动画片、玩游戏等方法来帮助孩子发泄情绪。
4、自我鼓励
每个小孩都会有做错或者做不好的时候。这时父母应该教导小孩，没有人每次都能拿第一的，我们只希望你下次比这一次进步就好。这样的父母会让孩子从心里感到爱，从而学习会更加努力。
5、补偿办法
每个人都有自己的长处和短处，不能和别人的孩子作比较。告诉孩子：你自己有自己的优点，有些地方你还是很棒的，不足的地方，我们可以慢慢学习，一定会更好的。
6、吸取教训
当孩子哪一件事做错或者做得不好时，告诉孩子：这件事的正确做法是这样的，你之前没有接触过，所以做错也是很正常，到下一次遇到同样的问题，你可以做得更好的。
来源 | @学国学网
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