这次就没有昨天那么开心了中午快2点多钟准备睡觉,有点辗转反侧不知道什么时候睡着,然后5点多一点就醒了。苹果水,红枣水,泡脚,并没有让自己睡眠变得好一点,一夜迷迷糊糊,睡一会,醒一会,听着音频不知道什么时候睡着,然后再次醒来,就这么折腾着等到了5点多钟。
自我总结,好像类似在漂亮国倒时差的一次,睡一会醒一会的,不过自己坚决管自己不要拿手机,不然睡眠更差。
晒背继续,两个小练习继续,30分钟练习继续,减少看手机的时间,忘记吃姜糖了。
因为自己坚持的也就那几样,所以在检查时很容易发现,而就这少少的几样,竟然还会忘记,只能说对自己有多不尽心啊。
网友评论