(六一到六五我去成都玩了,吃得很开心,体重也很开心,跟我一起高涨,期间饮食锻炼不说了,再慢慢减的话就很漫长。论控制食欲的重要性!《医心帖》里说,突然很想吃也是种胃病。)
72.3kg
今天是个好日子,我从成都旅行回来了。成都那么多好吃的我没吃够,下次去一定天天晚上去吃串串、白天去吃抄手。这里的吃食就不足为奇了。
早饭:一盒安慕希,4条脂渣,15g鱿鱼丝,一包奥利奥。
午饭:一份米饭,一块红烧肉,一份木耳菜花,一份辣椒豆皮。
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夜跑4公里。
济南开始闷热了,晚上九点半也热,跑得人很干燥,只能靠汗水湿润自己,怀念成都的锦江晨跑。
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