6-6

（六一到六五我去成都玩了，吃得很开心，体重也很开心，跟我一起高涨，期间饮食锻炼不说了，再慢慢减的话就很漫长。论控制食欲的重要性！《医心帖》里说，突然很想吃也是种胃病。）

72.3kg

今天是个好日子，我从成都旅行回来了。成都那么多好吃的我没吃够，下次去一定天天晚上去吃串串、白天去吃抄手。这里的吃食就不足为奇了。

早饭：一盒安慕希，4条脂渣，15g鱿鱼丝，一包奥利奥。

午饭：一份米饭，一块红烧肉，一份木耳菜花，一份辣椒豆皮。

夜跑4公里。

济南开始闷热了，晚上九点半也热，跑得人很干燥，只能靠汗水湿润自己，怀念成都的锦江晨跑。