减脂期间为什么要多喝水呢

减脂期间为什么要多喝水

所谓的脂肪燃烧就是脂肪转换成葡萄糖的过程。

第一：因为脂肪是无法直接排出体外的，只有转化为葡萄糖才能排出，而脂肪转化为葡萄糖的过程需要水来参与，会消耗体内水份，排出体外也是要借助水。这是一个化学结构转化的过程，简单来讲就是一个脂肪加上一个水变成两个葡萄糖的过程。

第二：人体消耗葡萄糖只能通过两种方式，一是人体运动将葡萄糖分解成碳水化合物排出体外，二就是通过尿液排出，大量饮水可以促进排尿把葡萄糖排出体液。

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