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饼干不是单纯的减体重，而是靠酶和辅酶把身体内脏血管皮下组织多余的脂肪分解代谢掉，如果不理解能量守恒定律，不尊重科学，认为吃饼干是饿瘦的
第一，可以翻看任何医科全书，目前为止，没有一种完全不需要控制饮食的减肥方法。
【如果认为是饿瘦的。一，可以去医院体检身体机能指数。二，可以用体脂称测身体数据。三，你让她连续三天吃同样大小的普通饼干后试试还能不能站起来。一块饼干由3.5斤食材提炼，吃一块饼干想当于吃3.5斤食材。】
这和节食减肥是完全二个概念，想吃别的东西只不过是习惯性摄入，就是馋。
第二，要正确看待减脂和减重以及正常长肉和反弹的区别关系。因为饼干真正减掉的是脂肪，如有任何疑虑可减前减后各项指标去医院体检一下。脂肪的重新合成需要一个长期过程，所以不会反弹，减下来后，由于这一个周期养成的良好的饮食习惯胃部得到缩胃的功效，你会感觉食量减少了很多，不在暴饮暴食，这就是为什么停饼干之后还可以轻脂的原因。
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