自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

                                                                      ——《少有人走的路》M 斯科特 派克

问题和痛苦

《少有人走的路》开篇便说：人生苦难重重。

是的，我的苦难，目前就是早起起不来，晚上睡不着。对于一个即将要开始工作的哺乳期妈妈，这个问题需要解决。究其原因，我觉得正是缺少自律。

早上：赖床，晚上，不想睡。结果，恶性循环。当然，我已经把这个循环变成了习惯，左右着我的生活与生命。按照《习惯的力量》书中所言，习惯不能消灭，只能被新的习惯替代。好吧！我要从约束自己早睡早起开始，让这个自律成为现实。（现在晚了，不代表明天早上不要早起）

人生就是一个不断面对问题，并解决问题的过程。

开篇的篇章，作者告诉我们，可以通过自律来消除人生的痛苦。

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。它有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

推迟满足感

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜。

首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

在家庭教育中，推迟满足感尤为重要。这需要父母以身作则，成为孩子的榜样。

承担责任

我们应该勇敢的说：这是我的问题！由我来解决！

不能及时解决自己面临的问题，会阻碍心灵的成长和心智的成熟。

忠于现实

我们要实事求是，杜绝虚假，越是了解事实，处理问题越能得心应手；对事实了解的越少，思维就越混乱。虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。

这需要我们忠于事实的地图，不断修订，让内容更准确详实。

这意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格自我反省；这意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。

保持平衡

自律本身要把持得当。即为保持平衡。这意味着确立富有弹性的约束机制。

保持平衡的最高原则是放弃。小规模的放弃是放弃速度、发怒、写演说词似的的感谢信；大规模的放弃是放弃整个人生理念，痛苦可想而知。人要有所作为，不断向前迈进，有时就要较大规模的放弃。

在放弃的过程中，我们会抑郁，这是健康的现象。

在不同的人生危机中，我们要放弃很多东西。比如：童年的依赖感、无拘无束的自由、青春的吸引力、最后，自我以及生命本身。

有一种暂时的放弃自我，值得一提，是成年生活必须掌握的技能。——兼容并包。

这意味着既要肯定自我保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现在我平衡。而你收获的永远比放弃的多。

人要不断学习生存，也要不断学习死亡。因为死亡的痛苦和诞生的痛苦是同一回事。

这个有点难，需要慢慢随着成长去体会和理解。