杨梅——减肥水果
杨梅有助于减肥。
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
每100克杨梅中的营养素含量：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.1克。
热量低且含酸量较高，可抑制体内糖向脂肪的转化，有助于减肥。
杨梅——减肥水果
杨梅有助于减肥。 据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、...
北方不出产杨梅这种水果，从小我在小说里面知道了杨梅，知道杨梅又酸又甜，带着几份幻想我感觉杨梅这种水果更美味...
今天晚上自己制作一餐减肥晚餐。 准备水果黄瓜一根，熟的燕麦片一碗，酸奶一杯，当季的水果，我选的是杨梅几...
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那一年，附近的杨梅树闹了虫灾，收成不好。阿姨去老家山上挑挑拣拣，花了大半天，总算凑满了一箱子杨梅，外表看起来差强人...
最喜欢的水果之一_杨梅。
文/与秋 夏季，各类水果缤纷亮相。在江南众多水果中，我独钟爱杨梅。 吴越之乡，地泽温润，是盛产杨梅的有利地域。家居...
减肥的水果有哪些，关于水果减肥的谣言你中了几招？ 减肥的水果有哪些，你真的相信吃水果能减肥？任何水果都是有热量的，...
乡村五月芳菲尽，惟有杨梅红满枝。杨梅美味，亦果亦药亦佳酿。杨梅所含果酸有助于减肥，多吃杨梅还可以补血；做成杨梅干，...
杨梅： 杨梅，又名龙晴、朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是中国特产水果之一，素有“初疑一颗值千...
本文标题：杨梅——减肥水果
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