我的写作治疗班同学提出了一个问题，思考我们为什么每天自由书写，每天要学xinli学？好像不改变自己，不在心理成长上面投入一定的时间就感觉这一天白过了？
对于这个问题我有了新的理解。自由书写，学习xinli学的课程，致力于修行和改变自己，在心理成长上面投入时间和精力，这是在照顾自己。
我们总是在讨好别人的掌控欲，满足别人的掌控欲，替别人承担情绪压力。只有在自由书写，学习xinli学的时段，才能真正的和自己在一起，关照自己陪伴自己，把注意力完全的给自己。
我们习惯于照顾别人，总是自动关注别人的心情状态，总是下意识的想让别人开心。我自己反倒没办法照顾自己，没办法对自己好一点。我们闲下来，或者做入兴贵闲训练的时候，会非常焦虑。我们会忍不住干点更有价值的事情。这个更有价值，谁说了算，就是妈妈或者爸爸，他们口中的更有价值的事情，是满足他们的掌控欲。
所以我们没办法闲下来，没办法入兴贵闲，没办法给自己留出时间安静下来。哪怕把时间花费在看视频玩手机上面浪费掉，都不能直接对自己好。
那么学习心理，上课，自由书写，这些就是最直接的照顾自己的方式了。我们为什么要自由书写，要学xinli学ke程，因为我们小时候缺的太多。
我们用这样的方式照顾自己，补偿自己小时候没有被照顾到的巨大空缺。照顾自己，补偿自己，对自己好，讨好自己，这应该是正大光明的事情，专门的时间，专门的场所，专门的花费，专门的仪式感。
你如果想真正的投入到学习xinli学当中，你需要每天安排一段时间给自己，比如一个小时。这段时间只留给自己，不去和任何人说话，只和自己说话，自由书写，检查分析，入兴贵闲，或者做做白日梦，或者出门散步看风景。给自己专门的时间照顾自己。
还要有自己的私人空间。现在生活条件好了，在家里给自己布置一间书房，或者阳台上的一张书桌，一个茶台，也可以。每天都给自己安排一个独处的时段，在自己的小天地里谢绝一切打扰，非请勿入。私人空间的边界是主动争取的，自己不拒绝就很容易被别人入侵。
做到这些，会让自己避免自动关注别人，脱离别人的掌控，掌控自己的时间和注意力，专注于照顾自己。这是自私吗？不是的，照顾好自己，才有能量去好好的照顾别人。
为什么我们会习惯照顾别人，讨好别人？很多人习惯扮演好孩子，乖小孩。看了电影《马斯顿教授与神奇女侠》，里面马斯顿博士提出的DISC理论让我很有启发。乖孩子面对父母就是被支配被掌控的顺从者，父母习惯于命令掌控孩子。孩子习惯扮演顺从者（S或者C），以便配合父母成为掌控者（D）。
DISC理论
孩子扮演顺从者（S或C）才能获得父母的养育，才能得到基本的安全感。被掌控虽然是很难受的，但是缺少基本安全感是更要命的事情。相比之下，扮演听话的孩子算是比较好的选择。小孩子才几岁就懂得照顾大人的心情，这样的孩子正在替大人承担情绪压力，有个专门的名词叫做“亲职化”。大概意思是家长的情绪波动导致小孩子的角色错位了，负担起了照顾大人的角色。
所以现在我看到特别懂事的小孩子，或者对人很好的小孩，就仿佛看到了小时候的自己，心里挺难受的。
为什么神奇女侠这么有魅力？主要是这个人物形象是把温柔服从与强大有掌控力两种特质结合起来了。和这样的人在一起，就可以扮演完全无能为力的小孩子。
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