作者：苍春波
内容梗概——
未完成的任务和项目，比那些已完成的任务和项目更让我们心事重重——闭合这些令人分心的“开环回路”，专注力就会到来。我们天生就能记住尚未做完的事情，而不是已经完成的事情。在心理学领域里，这个现象被称为“蔡格尼克效应”（Zeigarnik Effect）；它得名于该现象的第一个研究者布鲁马·蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）。我们想专注时，蔡格尼克效应会让我们感到烦恼；我们想分散注意力时，也是如此。事实上，它会给我们正在思考的问题带来不可思议的灵感。
你也许体验过这样的顿悟时刻。你在做早餐、接收电子邮件或是漫步于美术馆的时候，可能突然就产生了某个想法。对你思考了几个小时的某个问题，你的大脑突然就发现了意想不到的解决办法。这些拼图瞬间就完美地拼合到位。
关于这个时刻，有两点可能是正确的：
第一，这个时刻的顿悟是对困扰你的问题的一个反应；
第二，你在做某件不需要全部注意力的事情时，你的意识很可能在走神。
由于“蔡格尼克效应”，我们将眼下困扰自己的问题储存在意识的前端。任何未解决的问题——未写完的报告、尚未做出的决定、正在回复的一封重要邮件——都是我们大脑急于闭合的一个“开环回路”。因此，为了找到新的解决办法，我们将所有新的经验和这些未解决的问题连接起来。习惯性发散模式可以将这些连接带入我们的注意力空间。
当我们处于习惯性发散模式时，潜在的灵感“扳机”来自两个地方：走神的意识本身和外部环境。为了说明这一点，我们最好来看一个例子。
假设我邀请你来我的神秘效能实验室。我请你坐下，定时30分钟，要求你解决下面这个看似简单的问题：
8549176320可能是世界上最独特的一个十位数，它和其他数字有何不同？假设你在规定的时间内无法给出答案——这并不是没有道理的，因为这是一个特别古怪的问题，你离开时会感到非常沮丧，使得这个问题一直就压在你的心上：8549176320有什么特别之处呢？
现在，你已经陷入僵局，将这个问题编码为记忆。你只要闭上眼睛，就会看见这些数字（你越记得一个复杂的问题，想出创造性解决办法的概率自然就越大）。事实上，这个“难题”可能根本就不会让你备受折磨。出于举例的缘故，就假设你备受折磨吧。
由于“蔡格尼克效应”，你的意识会自动地将新的经验和这个问题连接起来，不管你是否觉察到。你继续思考印在脑子里的这串数字，但还是感到沮丧。你发现自己的意识不断地去想，有时甚至会违背你的意愿。事实上，你会比平常更容易走神——尤其是解决复杂问题的时候——因此，你会比平常犯更多的错误。
当天晚上，你去做一项习惯性发散模式的活动：按字母顺序整理你的书架。你正在收拾理查德·科克（Richard Koch）的著作《二八法则》（The 80/20 Principle）。这个时候，你心里在想：应该把这本书放在书架的什么位置呢？ 好吧，不管书名中的“The”这个单词啦。
第一个数字是8，那就把它和其他书名以数字开头的书籍放在一起吧。 哈，克里斯实验中的那个数字也有8。
如闪电划过，你突然想到了解决办法。你感觉脑子里的几十块拼图瞬间就拼合到位。 8549176320 8（Eight），5（Five），4（Four），9（Nine）…… A，B，C，D，Eight（8），Five（5），Four （4），G，H…… 实验中的这个数字，每位数都是按字母顺序排列的！
上面这个灵感“扳机”并不是太复杂——通常，它们会更加微妙，助推你的大脑改变思维方向、重构代表某个问题的那些信息点。我举出这个例子，是为了说明这样一个概念：习惯性发散模式可以让我们的思维将正在处理的问题、我们的经历以及我们的意识碰巧到达的地方连接起来。
灵感是众所周知的研究难题。要研究灵感，你必须引导人们陷入解决问题的僵局，并让他们保持足够的兴趣，渴望稍后解决这个问题。好在，你不需要研究结果就能证明这些发现，因为在你过去的经历中，也许就有足够多的可用数据。
灵感“扳机”的奇妙作用，再怎么强调也不为过。看见一只小鸟在啄薯片包装袋，你就会意识到，你一直储存零食的橱柜里的那些薯片应该扔掉，这样你才能减掉最后的10磅体重；清晨淋浴时，有意识地做白日梦，你想起自己过去是如何解决某个工作问题的，于是你意识到今天也可以采用同样的办法；逛书店的时候，你看到一本菜谱，于是就想起自己正打算换掉家里的那套厨房用具，进而可能还会想起街角处就有一家售卖厨房用具的商店。总之，环境越丰富、经历越丰富，你能发现的灵感就越多。
想想历史上那些最伟大的顿悟时刻，那些著名的思想家陷入了解决问题的僵局，受到某个外部因素的触发，突然就找到了解决办法。阿基米德注意到澡盆里的水溢出，就想到了如何计算不规则物体的体积；牛顿看到树上掉下的苹果——这可能是历史上最著名的灵感“扳机”——就想出了万有引力定律；著名物理学家、诺贝尔奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman）经常进入习惯性发散模式，他喜欢去半裸酒吧，喝着汽水，坐在那里“‘观看表演’，一旦灵感迸发，就用鸡尾酒纸巾匆匆写下方程式”。
心得体会——
灵感一般不产生于顺境，往往诞生于僵局。所谓的“顿悟”、“触发”，更多是长期思而不得后所得，很奇妙，很独特。环境丰富，适当地走神，更易于产生灵感。
网友评论