向内求，事上练

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持续阅读，听书学习，情绪日更第816天。分享用向内求，事上练的方法获得当下语言沟通力量的肤浅感悟。

发现以往的我，有一件特别痛苦的事，就是自认为在心平气和地发表一个观点，可不知什么原因总与他人发生冲突。手上的事，请他人帮一下小忙，不是火冒三丈地批评我，就是遭到抗拒。

为此，我阅读《当下的力量》寻找当下不会沟通与表达的解决办法，认识抗拒语言模式的真实原因，学习让内心真正从思维认同中解放出来，面对现实选择接受、改变或离开的心态。

这样，我就有了更多的选择，不会有被逼到死胡同，要奋起一击的那种难受劲了，开始接受当下时刻，用这件事情上我能做些什么，能让他改善的思路，集中精力寻找与他人沟通的新模式。

如，在烧菜上，想让菜能更清淡一些。用征求意见方式表达，能不能少放一些油？

我在整理物品，心里没标准，就主动与他沟通，了解他的对这事有什么要求？有什么想法？通过征求意见，解决了我心里的疑惑，也享受到了真实、简单带给我的快乐。

通过这件事，我体会到了主动阅读触动心灵书的好处，它让我从内心深处了解自己和他人，用舒服的方式接纳、吸收、消化和改变，慢慢学会享受当下的轻松、平和与喜悦。

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