28最简单也是最难的治拖方法|时间管理100讲笔记
今天的主题还是：拖延症”
前两期我们讲了为什么大家会觉得自己有拖延症，因为拖延症是一个可以让你不干活的很好的借口➡️小拖延日积月累会变成大拖延，最后就真的成了“拖延症”，拖延症严重的可以杀死一个人，所以大家一定要引起重视。那今天就来讲讲如何治疗拖延。
拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，精力、生命力不够旺盛的一种状态......一句话概括就是---没什么电了。
昨天是发票，明天是支票，今天是钞票。
28最简单也是最难的治拖方法|时间管理100讲笔记
我们一定要顺应自然和社会规律，在适当的时间做相应的事。
举一个叶老师小时候的例子：
有一天，天气特别冷，叶老师放学回家时，看见父亲，就问他爸爸，今天做什么了？
父亲说：“种秧苗。”
“天这么冷，为什么不等到天气暖和了再种呢？”
父亲说：“再晚几天种，就来不及了。”
顺应自然是我们父辈非常懂的道理，在相应的节气就做相应的事情。
但是拖延者往往追求立竿见影、及时行乐，现在爽就好，不会去管未来的事情。
种瓜得瓜 种豆得豆，这是自然背后的规律。
道理很多人都明白，但是做不到！
那怎么办呢？首先我们得治疗拖延症
治疗拖延症需要“标本兼治”，这里有三个办法：
第一个，最简单也最难；
第二个，最简单，但是不能持续；
第三个，最难，但是效果最好。
今天就先来谈一谈第一个：最简单也最难的方法。
这个方法就是：选择快乐有意义的事情来做！
巴菲特和比尔·盖茨都认为人生成功的关键就在于“专注”！
这个专注的背后就是：做自己喜欢做的事情，简化自己的目标，少就是多，只做自己喜欢做的事情。（快乐有意义）
其实生活的意义不在于速度与效率。
做什么，以及为什么做（梦想），比做得快慢更重要。
这个方法加强的是U=E×V / I×D这个公式中的分子部分。（U代表效率，E和V是分子，I×D是分母。）
这个说起来最简单，做起来却是最难。
因为大家有各式各样的问题：
我要工作，要谋生，我的工作不是我喜欢做的事情！我无法选择做自己喜欢做的事情，这应该怎么办呢？
那就快快地把那些不快乐的事情做完，然后去做能让自己感到快乐的事情。
但是如果有机会，那你一定要选择做能让你感觉到快乐的事情！
哈佛大学有一个研究叫“成功的因子”。
就是研究怎样才能成功？
就是找到三圈的交集点，那三圈呢？
一、做快乐的事情；
二、专注，并形成自己的优势。
三、能服务到社会、客户，以及身边的人。
做能找到以上三点相互交集的事情，你就能赢得财富与人际关系，以及获得成就感。
28最简单也是最难的治拖方法|时间管理100讲笔记
付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！加油
总结：
拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，精力、生命力不够旺盛的一种状态......
昨天是发票，明天是支票，今天是钞票
顺应自然和社会规律，在适当的时间做相应的事。
做自己喜欢做的事情，简化自己的目标，少就是多，只做自己喜欢做的事情。（快乐有意义）
上文回顾：
线下人生其实就是拖延的人生
拖延症就是与良好的生活方式相冲突，所以拖延首先会对我们的健康造成严重影响。
拖延症严重的，可以杀死一个人
造成拖延的四个原因：
第一、对成功信心不足；
第二、讨厌被人委派任务；
第三、注意力分散，很容易冲动；
第四、目标与酬劳太过遥远。
通过分析U=EV / I×D这个公式的分子和分母的大小，帮助我们把拖延降到最低。
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