现在老百姓物质生活过剩，一不小心就吃多了，从而导致肥胖，健身房里减肥的人士不在少数，但是很多人在减肥方面犯了认知性的错误，现总结错误如下：
1.体重过大就该减肥
2.运动强度越大越好
不是说你练的越狠减肥越有效果。一般来说中等强度的运动最适合减肥，例如快走、慢跑、游泳、散步、登山、自行车、秧歌舞等都属于这类运动。
3.减肥速度越快越好
所以减肥要循序渐进，切勿着急。记住，体重减少或者增加过快都会引起高血压等疾病。
4.力量训练与减肥无关
5.减肥就应哪肥练哪
所以，咱们减肥的时候，还是要多多询问专业教练，别自己走弯路了哦，这弯路一走，损害的可是自己的身体呀。如果能有一个减肥的圈子，不但能够互相督促减肥，还能互相讨论交流减肥好方法哦。看下面
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本文标题：减肥好方法：有哪些最常见的减肥误区
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