三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

我是Amy，用感恩日记记录生活的点滴。爱阅读，爱记录，爱分享的宝妈。这是我的第327篇感恩日记~

D327 2019.12.21 感恩已有，真爱自己。

山西太原，星期六。天气晴，冷。今天参加年会，一整天呆在高能氛围中，特别赞！情绪棒棒~

 

三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。

早起完成昨日感恩日记，然后就出门跑步！快速跑完，拉伸，然后回家。今天要出门参加年会，心里激动极了，嘻嘻。

今天连续跑步不间断21天，完成一个小目标。开心，然后在这个过程中收到了很多跑步达人的建议，还有小伙伴推荐的书，接下来开始调整运动计划。嘻嘻~

心心念念的小奖励运动手环自己确没有那么想要了，反而现在更想要瑜伽垫子，哈哈。改天上网找个瑜伽垫子，准备健身+跑步，有氧+无氧，每周跑3次和健身3次。加油~

三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

❤2.感恩自己对自己情绪的觉察。

今天听年会分享，我自己参加涵德从中受益不少，我自己是个极其幸运的人。我们太原第一期的涵德到来我就有幸参加第一期，那是2014年，后来只要我在太原的日子，我都有机会去到年会。

2017年去了一次，今年更是幸运，年会前一天才报名，还好今年没错过。见证了涵德的从刚开始不完善，不成体系到现在慢慢的越来越规范和成了体系，太感恩了！

感恩今天遇到的每一个人，看到的那些从一而终，步伐坚定的走着的人，感动，感谢！今天我最大的收获就是懂得了，公益与慈善。这个点也正是我2019年末最纠结的地方，也在今天点开了。感恩感恩！

三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

❤3.感恩爱人和嘟嘟。

感恩爱人总是支持我做我想做的事，支持我陪伴我。今天带着嘟嘟和我一起去参加年会。爱人跟我说知道我放心不下嘟嘟，怕我分心，所以带着一起来了，感动！

嘟嘟今天也特别乖，一整天在会场也没哭闹。自己一个人玩，看着会场的小朋友们。还在会场眯了一会。

会场我们这一家三口被优待，感恩大家对我们的帮助。小嘟嘟抽奖得了一本书，还是和我很有缘的《了凡四训》感动！在会场我不停的拍照，太喜欢桌子上的鲜花了，然后就收到一个工作人员告诉我，喜欢的话，散会还可以带走。哇塞，开心坏了！

今天获得了不抱怨手环，临走的时候送给自己新手抓的小小捧花，给一个小伙伴，最后自己又得到一束特别大的捧花，真的是付出的同时你会得到的更多感恩，太棒了。

三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

❤4.今日反思。

高能要事：参加年会，收获满满。

慷慨助人：上卫生间的时候帮助一个大姐扶着出门，在今天这个场域，深深的觉察到自己内心没有分别心，以及优越感，内心是对她美好的祝愿！感恩感恩这份情绪觉察让我能量很足，让我感受到了自己的力量，感受到了心念的力量！

圆桌话谈环节主动提出帮助记录大家的分享做笔记，在台下被场域感染鼓舞，主动与大家互动！

分享财富：在圆桌话谈环节，自己主动参与分享。没有觉得自己经历少，没有觉得不自信，受他人鼓舞，自己也发言自己的感受，开心。

三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

❤5.感恩一切都是最好的安排。

感恩小梁老师，在早上和我们一起出门，他约了顺风车。虽然迟到了，但是我们也很快进入场地。赶个顺风车师傅，他把我们送到目的地，人看起来才40岁，心态超好，我们一路上边走边聊，很快就到了目的地。

感恩今天会场的人员对我们一家三口的关照。感恩大家对我们能量的加持。然后会场为我们提供了一顿丰盛的午饭，特别好吃，吃的特别香，特别欢。哈哈。

感恩摄影小帅哥，他给我们全家拍了合影。然后他告诉我，可以把桌子上的盆花带回家，感恩会场散去的时候我们帮忙整理。感恩妙丽老师组织的这场年会，感恩玲玲姐，感恩燕燕开车载我们回家。然后自己在最后的时候主动去和玲玲姐告别，赢得了这次搭顺风车的机会，开心。

在回家的路上，我们一起聊起来今天的晚会还聊到玲玲姐的孩子考上了美国最牛逼的一所大学去读研究生，哇塞前途无量啊，感恩我们许久未见感恩我们能量持续到回家，在车上的旅途中也10分的惬意，收获满满。咱们自己主动问一些，今天没有明白的点，感恩玲玲姐的真诚解答。

感恩自己回了家以后就允许自己丢掉手机，全身心的洗漱，喝了稀饭就早早睡觉，感恩自己，允许自己美美的，休息好再重新出发，咱自己今天记录了特别多的笔记，准备好好整理分享出来，感恩这一场年会。为自己注入满满的能量感恩。

三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑｜感恩日记D327

[爱心][爱心][爱心]

们常常高估一个人在一年中的成就，却低估一个人在十年的成就。

年不抬头，五年不比较，十年磨一剑。

——The end——

作者简介Amy：神奇感恩日记创始人。左手带娃，右手记录。坚持手写读书笔记，用笔尖传递内心的温度。