文\虬枫
你身边的朋友or同事都是什么样的？
你加入了多少社群？你为什么加入这些社群？你加入社群后做到了你加入了目的了吗？
你遇到比自己厉害、优秀的人，是不是总感觉自己被他们排斥在外？
我们的社交圈 --意志力会传染
28天练字训练--意志力的挑战
一个月前报名参加练字训练（想要一改字丑的毛病）。在这近一个月内，每天都有练字作业，需要打卡完成，我一次不差的完成了，哪怕出差期间夜夜干到深夜，也要练字完成当天作业，因为有一群同样目标的人和我一起前进。看到他们都坚持不懈的练字，我怎能放弃！
相比较自己28天前的字，还是有那么一丢丢进步的（但还是需要继续练习啊）。
练字前
练字后
（ps：字丑，请允许我加特效）
我们都有共性，迫切希望得到别人的肯定。
鼓励的力量真的很强大，你一句简单的“肯定”将幻化成我无穷前进的动力。
下回请不要吝啬你的鼓励。
社会认同给我们带来自豪感，这股力量将会让我们接着努力下去。
我们会受到身边人的影响，他们的情绪、意志力、习惯等都会在潜移默化中影响着我们自己，不管这些是正能量，还是负能量。
努力和比自己厉害的人交朋友，我们总是不想和他们交流，是因为他们的优秀刺疼了我们，让我们排斥他们的优秀，从而也将我们自己排斥在了他们的之外。
其实我们只要走过去，打个招呼“HI，你的文章写得真好 \你的字写得的真漂亮，我要向你请教啊”。
然后我们的故事就开始了。
比如
①写作群的李添、本来我和他没故事，甚至感觉凭什么这小子写的比我好，不爽。后来主动和他亲近，发现李添的努力程度高出我太多了。坚持日更、学习各种写作技巧。这是他应得的！
②练字群的早安（后期之秀），一个月后写的字的进步真的很大。后来和沟通得知她的每个字都练的很慢，认真对待每个字，而我开始有点完成任务的感觉，以为把任务完成了，字就好了。其实每写一个字都要花精力。而这将是我接下去练字的态度，认真对待每一个字。
（上面为 早安 的作品）
和他们亲近后，自己也会受他们特质的影响。
意志力是会传染的，而我也希望我能改变我身边的一些人。
以退为进--不和自己的欲望做正面冲突
我很奇怪为什么主讲意志力的书，里面用的最多的例子是减肥。减肥最主要的是管住嘴。
但很多人看到美味，总是按捺不住口欲。
身边有同事也是健身爱好者，一天拿了瓶可乐过来，我们都知道可乐对健身害处大，但同事最近工作上的问题烦心，忍不住喝口来解解心。
这点我太有感触了，因为我也有时会犯这个毛病（上次出差太累，就没忍住喝了-我的要求真低）
有时真的很难控制自己不要去做某件事，压抑人的本性，会产生讽刺性反弹。
目标的转化， 将“我不要”向“我想要”转化，将“我不要喝可乐 ”转化为“夏天我要穿塑身衣，不想给人看到我最突出的是肚子”
失败的时候，原谅自己
避免讽刺性反弹，放弃自控。
控制自己的思想是件不可能的事，
我们能做的就是，忠于自己的感受，但要提醒自己什么是真正重要的东西。
在自己快坚持不下去的时候，给自己一个“假大餐 ”，然后收拾下自己再起航，而我已经出发了，你呢？
推荐书单：《自控力》 by 凯利*麦格尼格尔
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