感悟：如何学习对我个人而言，最大的收获就是治好“心病”和“完美主义”——一定要有大块时间，这个时间点学习听说效率不高……还有就是正视“遗忘”这种现象，尽管大脑的容量足以存储我们的一生，但并非每个细节对我的焦点有帮助，过滤掉次要信息，获得更专注的心流状态。
还有就是特别喜欢关于图钉的那个实验。他是工具还是容器？很多时候，答案在你面前，但是你没有关注到而已。
“大多数人都会尝试这么几种办法，比如用图钉把蜡烛钉到门上，或是用胶带把蜡烛固定到门上，等等，可不久他们就会觉得黔驴技穷了。但是，邓克尔发现，如果他做一个小小的调整，那么成功率立即会大大提高：把图钉、火柴等小东西从小盒子里拿出来。一旦桌上的盒子全都空了出来，参与者便能想到，他可以把盒子用图钉固定到门板上，形成一个可以摆放蜡烛的小平台。邓克尔并没有变动他对谜题的讲解和要求，提供的材料也都一样，可是，把盒子腾空出来使得参与者的“脑中虚拟实体”发生了变化：盒子不再仅是装着东西的容器了，不再是对这道谜题没什么用处的陪衬了，它变成了一样可资利用的工具。用邓克尔的术语来说，当这些小盒子里装了东西时，盒子的“功用就被限制了”，就好像人们的眼里根本没这些盒子似的。 就是这种对思路的限制导致我们面对许多问题时的觉察力大打折扣。”
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