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持续阅读 ，听书学习，情绪日更第871天。浅谈如何让无意识转化成意识。
以往的我，经常会出现很多让自己百思不解的问题，如，明明是真心诚意的说话做事，有人的情绪反应是高兴的接纳接受，有人情绪反应是羡慕嫉妒恨，有时还会出现不快乐和冲突的局面……
为此，我采用活在当下的力量，将我的注意力导向内在，观察我的内心所发生的事情，进行自我观察和反思。通过持续练习，加强对内在无意识状态的观察和管理。
这里我可以举个管理噪声的例子，显化无意识转化成意识的过程。
每天临晨5点钟左右，熟睡中的我，总会被连续几个强烈的关门声惊醒。此时的我，内心非常不安和烦躁。
按照以往的情绪反应模式，可能会带着负面情绪立即下楼责怪邻居大爷大妈。
现在的我，学会了从大爷大妈无意识行为的角度，思考解决问题的办法？设计出帮助购买和安装液压闭门器的方案。
一天，我吃好早饭，带着平和的心情和方案，特地下楼与大爷大妈进行面对面沟通协调。
谁知，我刚心平气和地讲出清晨有院子门关门时存在很大噪声的事实时，大妈一下就理解和接受这一事实，并且，答应以后注意，并说出了自己和老伴将轻开轻关的把门办法。
沟通交流已一个星期，大爷大妈确实做到了，再也没有发出恼人的噪声。这就是我将意识之光投入无意识之中，让无意识的事情瓦解，为整幢楼居民创造了清晨宁静好时光。
在日常生活中，文友们有那些转化无意识的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的好方法，帮助更多有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
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