压力模式和放松模式
人体负责协调压力反应的系统叫“自主神经系统”。
“自主神经系统”有两个模式：压力模式和放松模式。
压力模式：由交感神经系统控制。
交感神经系统会让肌肉收紧，血液流动速度变快，最大限度把葡萄糖和脂肪输入血管，让血压升高，加大呼吸频率来提高血液里的供氧量，同时让心率加快。这就需要更强的肌肉来维持血管的正常运转，于是毛细血管就会变硬，血压会进一步升高。
放松模式：由副交感神经系统控制。
副交感神经系统工作，心跳变平稳，血压降下来，身体该修复的地方就修复，免疫系统该工作的就工作，能量该储备就储备。
一般动物大部分时间都处于放松模式，只有面临生存危机时才开启压力模式。
压力模式开启时，为了集中使用能量，要暂时停止那些与危险处理无关的身体功能，比如消化功能、肌肉修复功能、免疫系统的功能等等。
如果血液流动速度总是很快，血管就会发炎，这会导致血栓，长期下去人会得高血压和心脏病。
如果长期处于压力模式下，放松模式不能启动，你的身体得不到修复，没有足够的能量储备，就会感到很疲惫，免疫系统也不能完全发挥作用，胃溃疡、传染病、糖尿病、抑郁症等各种病症都是附带的结果。
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本文标题：身体的压力模式和放松模式
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