美文网首页日记星球美食爱与美食
这三道菜能清燥润肺,健脾生津,最适合冬天吃(原创之361)

这三道菜能清燥润肺,健脾生津,最适合冬天吃(原创之361)

作者: 香油女王玲子 | 来源:发表于2018-01-16 21:11 被阅读30次

    2018年1月16日    星期二    长沙      阴  (农历二零一七年十一月三十)

    我是日记星球96号星宝宝香油女王玲子,正在参加孙老师的日记星球第21天蜕变之旅的学习,这是我的第361篇原创日记,如果你也想蜕变,就加入我们吧!

    冬天天气寒冷,很多人会在家里开空调,或者开取暖器烤火,但时间长了,会感觉到嘴巴特别干,特别难受。这个时候我们多喝这道烫,不仅能给我们的肺部洗个澡,还可以健脾生津,营养丰富。

    平日容易感冒,肺与支气管常不舒服或是易咳嗽的人,要多吃一些白色的食物,如白萝卜、白菜、椰菜花、洋菰、银耳(雪耳)、甘蔗等;中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。但有过敏体质者则选前述温性、补元气的白色食物。

    尽管和其他颜色的食物相比,白色食物往往缺少人体所必需的氨基酸,因此其营养价值要稍差一些,但却是三大营养素——化合物、优质脂肪和优质蛋白质的重要来源。能够给人类提供最基本的营养物质,尤其给体提供所需的热能,补益肺气,保持体温,对维持生命有重要意义。

    另外,白色的水果和蔬菜给一种汁洁味鲜的感觉,经常实用可调节视力、安定情绪,还可以辅助治疗心脑血疾病,属较佳的天然保健食物。经常坐在电脑前的平和体质者可多吃梨,它能清心降火、润肺补肾,并且能保护视力。

    银耳猪骨汤:

    原料:猪脊骨750克,银耳50克,青木瓜1个(约750),红枣5个。

    制法:将猪脊骨和木瓜煮滚后,改文火煮2个小时,最后放入银耳、红枣煮半小时。

    银耳红萝卜汤:

    原料:红萝卜500克,瘦肉250克,银耳100克。

    制法:红萝卜去皮切件,银耳先行浸发,瘦肉洗干净,水4碗,同煲2小时足已足够。

    蜂蜜白萝卜汤:

    原料:白萝卜100克,蜂蜜20克。

    制法:

    (1)、先将白萝卜洗净支皮切丁块,放入砂锅内,加适量清水煮熟。

    (2)在白萝卜汤中加入适量蜂蜜调味,即可饮用。每天一剂,连服20剂。

    我是一名宝妈,兼营石磨小磨芝麻油,自己家里的工作坊生产,香纯,零添加。

    祖传外公的爷爷那一代开始磨制香油,一直传承至今。

    小磨香油简称小磨油,又称小磨香麻油。我家的小磨芝麻油以芝麻为原料,用水代法加工制取,具有浓郁的独特香味,适合凉拌、做汤、传统糕点制作。

    我会秉承家族理念,为广大消费者提供最纯正,最优质的小磨芝麻油。更多的了解请关注我的个人微信及微信公众号。

    如需要小磨芝麻油的,可以关注我详聊。

    更多了解请点击>>>>>>>>>>>

    小磨香油工艺演变过程

    小磨香油-芝麻原产地有哪些?

    小磨香油-石磨取自哪里?

    百年历史传承-小磨芝麻油

    小磨香油用的什么水?如何利用水

    相关文章

      网友评论

        本文标题:这三道菜能清燥润肺,健脾生津,最适合冬天吃(原创之361)

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tdoroxtx.html