月减重十斤 继续在路上

距离上次热情地吃烧烤整整过去了一个月。吃完之后便萌生了无尽的愧疚，终于必须要付诸于行动了。

早起公园打卡，除了一两次下雨的天气和家中有事走不开的日子，每次必须一个小时以上。到了饭点的时候，时刻提醒自己不能贪吃，在食物的诱惑面前一定要保持住初心，少吃主食、甜食，拒绝油炸。

在公园里有快走，更多的是跑步，哪怕是慢跑呢，那也是消耗能量绝对要高于走路的，有时也会和公园里的小年轻飚一下。

一番操作下来，这一个月减掉了十斤，没觉得有多么难，同时很清醒，一定要继续坚持，否则很容易地就会功亏一篑。