你的生活有意义吗？—《你充满电了吗？》书评

你的生活有意义吗？—《你充满电了吗？》书评

前一阵有一部很火的国产电影《七十七天》，讲述了一个人为了自由、为了梦想、为了自己的追求，去远方、去旅行。他深入高原无人区腹地，挑战自己，既便将付出生命的代价，也在所不惜。

沿途他经历了沙漠的缺水、沙尘暴、飓风、融雪洪流、水和食物的短缺…，还有狼的袭击，人与自然的抗争。结局是一个开放性的场景，第77天，风雪交加，在缺水、断粮10天后，男主昏迷在雪地上，一群狼虎视眈眈，只有一只与他相依为命的小狼崽为他哀鸣。

也许每个人的观影角度不同，想法也不同，有的人看到了悲伤；而我看到了一个与天斗、与地斗的有趣的灵魂，我看到了自由、梦想、追求、奋斗，以及活着的意义。

片中的一段话，让我很有触动：“有的人活着，他30岁就死了， 80岁才埋。”很多人在30岁以后，就不再成长，每天过着直线一样的生活，一天如百年，百年如一天。

审视一下自己，你现在的状态是什么?你是否敢拷问自己的内心，来一场心与心的深度对话，你活着的意义是什么?

《你充满电了吗？》就是一本讲意义，并提升你能量的书，作者是美国作家汤姆·拉思，他是盖洛普公司全球咨询业务负责人，著有畅销书《你的水桶有多满》。

在现实生活中，压力日积月累，我们身心俱疲，找不到状态？是时候, 我们该充电了！作者身为盖洛普咨询公司高管，进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的研究成果，提炼出让我们精神饱满、能量满格的三大关键因素：意义、互动、能量，精选了一些让我们快速充电的方法。翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己创造更充实的一天吧！

把电量满格的日子和寻常日子区分开来的三大要素：

１.意义

我们可以通过微小的成功创造意义，让自己每天进步一点点，有时意义比幸福更重要。我们要追求生命、自由和意义，拷问自己，到底为什么而活，意义是我们的内在力量，我们要学会自己去创造意义。

工作于我们而言，是我们生活的重要组成部分，如果我们能找到工作的意义，热爱自己的工作，认可工作的价值，让工作成为目标而不是场所。有时忙碌并不代表着意义，找到意义，让自己饱含热情地投入，这才有意义，这将让我们更容易收获满足感、幸福感。

我们可以寻找出比金钱更高的使命，关乎钱时，无论钱多钱少，没有一个状态会让自己满足。我们需要去做一些更有意义的事，譬如去做义工，去学习，给自己报个班，提升自己、改变自己，再更好回馈社会。为了让自己过有意义的生活，从现在就行动起来，当下就是最好的时机。

每个人都不能长时间专注，书中建议我们专注45分钟可以休息15分钟，让大脑得到休息，以便能更专注地学习与工作。

２.互动，创造更正面而不是负面的时刻

积极的互动有意想不到的作用，让自己至少要有80%围绕正确的事情展开，多用积极的词汇能带来积极的结果。

花钱购买能够帮助我们学习、成长的物品能让我们提升幸福感，譬如书籍、学习课程等，我现在就报了一个阅读班、一个写作班。

阅读让我提升能量、拥有积极的心态,阅读让我开阔视野、扩展了我的知识，让我更有广度的去分析问题、解决问题。

写作对我来说是一种修炼,让我觉察生活、感知生活、疗愈自我，擦出思维的火花。当我的写作水平有所提升时，我就非常愉悦，精神层面带来的满足感，是金钱所无法比拟的。

３.能量：做能够改善你的精神和身体健康的选择

健康水平决定幸福水平，吃饭、运动、睡觉都将影响我们的能量。健康的饮食，良好的饮食习惯，每天20分钟的运动，充足的睡眠，都能提升我们的能量，增强我们的幸福感。我们还防止压力堆积、不要让压力滚雪球，学会分解压力，让压力的影响最小化，这也能在一定程度上保存我们的能量。

４.总结

通过本书的学习，我们需要反思目前所处的状态，找到自己活着的意义，通过追求事业的意义来改善工作状态；通过创造正面的互动时刻来改善社交状态；通过一系列微小的改变来提升自己的身体和精神状态。

你充满电了吗？你找到生活的意义了吗？

你的生活有意义吗？—《你充满电了吗？》书评