【Day45】克服偏见

DAY45日结

今天有一个感受，自己被过去的一些经历和记忆深深的影响着。一个词就可以带出对于过往的一段记忆，因为这样被扭曲的感受和情绪，对于现在所要面对的事件产生了一种偏见。

意识到自己有这样的问题时，我决定把这个问题深入的挖掘一下，彻底的解决。

所以未来的情绪日记里，这将会是一个重点被关注的问题。

接下来一段时间的主题就是发现自己，克服偏见。

【早起】

6：00起床

其实5：30醒了，但是在床上可以安静的休整一下再起床也是一件开心的事情。

【早餐】DAY60

撒花，早餐记录来到了第60天。

离完成目标还有40天。

 庆祝一下第六十天的早餐

【运动】

今天恢复有氧训练，晚上椭圆仪60分钟。

【阅读】

《高效能人士的七个习惯》第三章----积极主动

啊哈时间

积极主动，不仅指行事的态度，还意味着人要对自己的人生负责。

个人行为取决自身抉择，而非外在环境。要应该有营造有利外在环境的积极性与责任感。

问题：

1.如何让自己变得主动呢？

采取主动的态度，凡事多想一步

变被动为主动

聆听自己的语言（见截图）

关注圈与影响圈

一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。

关注自己可做的事情，而不是自己无能为力的事情。当我们散发着积极的能量时，我们的影响力也将不断的扩大。

2.当我们面对自己无法控制的问题该怎么办呢？

可以直接控制的问题：通过培养正确的习惯来解决。

可间接控制的问题：可以通过改进施加影响的方法来解决。

无法控制的问题：我们要做的就是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。

3.当我们坚持以上面的方式回应环境时会发生什么？

我们对于环境的影响力会得到增强。

4.当我们错误的应对了环境要怎么做？

对待错误的积极态度应是马上承认，改正并从中吸取教训。

5.积极主动的本质

积极主动的本质和最清晰的表现是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。

【反思和感悟】

反思：

工作上还需要再积极主动的进行沟通。

感悟：

今天有了新的思路，6月份的目标会做一些调整，今天开始思考新的内容。

让自己的行动力再强一点，不是盲目的去实施而是要找对榜样和方法。