年龄越大，越害怕过年。不光是家里各种催催催，还要面对的一个困窘，同学聚会。
一转眼，高中毕业已经十年，同学有的读博，有的出国，有的当上领导。同学们满面春风，再看看自己，真后悔当年没有好好读书。
那时候，父母老师天天耳提面命要好好读书，可自己就是不好好学。有人就说，谁让你当年不努力，对此，我无力反驳。
可是，我为什么不肯努力，为什么不肯变好，这背后的原因到底是什么。
第一个为什么：为什么要变好
我为什么要改变，难道是现在的我不好吗？
学霸早上5点起床，晚上11点才回寝室，整天就是看书做题。除了成绩，好像也没有什么别的好处，我不成为学霸，对我也没什么特别影响。
第二个为什么：为什么不愿意努力
看到别人成功，我经常会自欺欺人道：我也是有能力做好的，只是我不愿意做。是呀，我为什么不愿意做。为什么听了那么多的道理，明明知道，只要努力，就有可能成功，可我就是不愿意。
可既然努力了也不一定能成功，那不如不努力， 反正我也不会损失什么。我不求自己出人头地，不求自己有伟大成就，做一个平平淡淡的人，保持现状，不也挺好的。考不上北大清华，那就上一个差一点的学校，反正有学上。
第三个为什么：我也努力了，为什么没有成功
因为周围的环境，自己也想跟着再努力一把，克服自己的惰性，告诉自己再坚持几天。
经常头天晚上刚立下誓言，第二天醒来就忘了，便又破罐破摔。反正我是做不到了，不如早早放弃。
这时候，我遇到了《自我成长的力量》，这本书概括了作者丛非从近年来最具影响力、历经考验与实践的45篇精选文章，从理解自己、亲密关系、成熟人格等不同角度，发表了关于个人成长的心理学见解。
书中讲到，我们对于无条件的爱有着天生的需求，因此潜意识就会有一个疑问：如果我不好了，你们还会爱我吗？不会是吗？所以我不能改，我改了你们爱我很正常，那我拿什么来证明我是被爱的。
我是可以努力，可太累的时候就算了吧，超出自己的承受范围就应该休息，做人不用太拼。这时候我努力满足的是自我实现的需求，这个可以有，有了更好，没有也可以接受。
而学霸牛人的心态是，我一定要上进，即使再苦再累也要坚持。这时候需要满足的是安全感、生存的需要，这些是必须要有的。
如此心态不同，努力的程度当然不同。
婴儿如果确认了妈妈是安全的，他就会开始走向世界，体验世界的精彩。妈妈不需要时刻在他身边，他只要相信妈妈会在就可以了。这叫安全型依恋。但是当婴儿无法确认妈妈一直在，就需要粘着妈妈，把精力投入到如何更好地拥有妈妈上，就没有精力去管这个世界精彩不精彩了。这叫矛盾型依恋。
正如书中提到的归因理论，人对于一件事的解释，有3个维度和6个值：
001 内-外方向
内归因，比如自己平时不努力，自己发挥失常。外归因：考试那天下暴雨，考场环境嘈杂。
002 稳定-不稳定值
有人不管是平时模拟、还是考试，成绩相差不大，这是稳定归因，有人平时考试分数高，一到期末考试就发挥失常，这是不稳定归因。
003 可控-不可控度
这道题我多看几遍，背下来，考试时遇到肯定会做，这是可控归因。而出卷老师出的考题，则是不可控归因。
我们习惯只找到一个原因来理解一件事。考不上好的学校，就是认为是自己不努力，想到这一步就停止思考，沉浸在懊恼的情绪中。
所有，试着从多维度进行全面、客观的归因，然后找到并专注于这有利于事情解决的归因方式。
这就是自我成长的力量。不断觉察，不断审视，不断构建自己的世界。摆脱婴儿时期矛盾型依恋的心态，知道如何选择适合自己的生活方式，成为一个有个性、有自我、有想法、有原则但不僵化的人。
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