安静对创造性思维有益处

作者: 有杕之杜 | 来源:发表于2018-01-14 23:47 被阅读9次

安静对创造性思维有益处
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ps:今日纯分享，这周放飞自己

安静对创造性思维有益处

《哈佛商业评论》的一篇文章介绍，很多作家想要产生好创意和写出高质量的作品，需要一项在现代生活稀缺的东西：安静。

一些研究也表明，静谧的时光能使人的神经系统得到恢复，帮助保持体能，让大脑更好地适应和响应人们日常工作生活所处的复杂环境。杜克大学医学院的研究人员就发现，安静状态与海马体内的新细胞再生有关，而海马体是大脑中影响学习和记忆的关键区域。研究人员在两段音乐之间插入一段两分钟无声的片段，这样还能对人的心血管和呼吸系统起到稳定作用。

文章介绍，能够帮你促进创造性思维的宁静状态，就是要让思维休息一下，不再条件反射习惯性地去保护谁的声誉、强调什么观点，这个时候，你要暂时摆脱“必须要想想说些什么”这个状态。

文章中还介绍了4个帮你安静下来的方法：第一，在会议间隙，安静五分钟，可以帮你“重置”你的思绪。第二，去自然环境中游览，“沉浸于自然是提升创新思维能力的明智之选。”第三，戒掉媒体。可以尝试在几小时内不要打开邮箱，或者戒掉新闻与娱乐。第四，尝试闭关静修。即使是短暂的闭关，也能帮你开启深度倾听、唤醒直觉。