抑郁的成因：谁偷走了你的快乐？

a. 先天因素 vs 后天因素

1.先天因素：

家族基因遗传：如果一个人的父母或兄弟姐妹患有严重抑郁症，那么这个人患抑郁症的风险可能是普通人的2-3倍(或者大约20-30%的几率）。如果一个人的一级亲属患有严重抑郁症，那么他患抑郁症的风险会比正常人高1.5%到3%。

2.后天因素：

（1）内在因素：慢性疾病；个性特点。

（2）外在因素：小时候经历的创伤和丧失；应激事件和压力；家庭环境；气候环境。

b. 应对方式

一个人很少会因为其中某一个原因就出现抑郁，抑郁症是先天因素和后天因素相互作用的结果。

虽然一个人可能无法改变自己先天遗传因素决定的抑郁风险，但是良好的成长环境、一些积极的情绪应对方法、良好的人际关系支持等可控的后天因素可以成为降低我们抑郁风险的保护性因素。如果你存在抑郁的情况，那么你也可以通过规避这些后天可控的风险因素来改善自己的抑郁状况。