一天头10分钟里你会犯9个效率错误
从设定目标到喝咖啡，这些糟糕的早晨习惯可能会让你吃惊。
By肉丝李德姆
如果你是一个热衷于喝咖啡的人，你可能会惊讶地发现早上8点到10点喝咖啡会使你一整天的压力更大。这是因为清晨的咖啡因会干扰你体内压力荷尔蒙皮质醇的高峰期。最好固定在上午10点到下午2点之间喝咖啡。
当你走进办公室，试着从工作清单的顶端开始工作，你可能会发现自己很困惑，工作效率不高。当你在开始一个项目或任务之前不让你的大脑清空和清新时，它就会失去控制感，变得不知所措，最终使你的生产力下降。要避免的另一件事是在你醒来的时候检查电子邮件或社交媒体。通常，在检查收件箱后，至少需要25分钟才能回到生产状态。如果你开始一天的阅读和回复电子邮件，这将需要很长的时间才能回到正轨。
另一个令人吃惊的错误是设定自己的目标。为自己设定目标和期限似乎是一个明显的提高效率的窍门，但事实并非如此。相反，与别人分享你的最后期限，你会感到更多的压力和责任来完成事情。
查看下面的摘要信息图表，以了解您在一天的前10分钟可能犯的更多生产率错误。
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本文标题：2018-10-10[每日一译]一天头10分钟里你会犯9个效率错
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