对于女性朋友们来说结婚可以说是人生非常重要的时刻当然在婚礼中最重要的就是如何将婚纱穿的更加美丽。因为发型或者是妆容可以通过专业人士来进行打造，无论什么时候都可以完成完美的变身，但是穿婚纱确是好身材的展示以及自信的体现，所以下面来为大家介绍能够将婚纱穿的完美的减肥方法。
注意事项和锻炼秘诀：
在减肥时，要避免过度的伸展运动以及不科学的减肥方法。
不科学的减肥方法不仅会对身体造成伤害，也会影响结婚仪式当天的状态。
同时，如果要开始减肥的话至少要在婚礼前的80天开始会比较好。
减掉小臂赘肉
1.跪坐在地上
2. 双手交叉放在腰后夹紧
3.吸气，向下弯曲使胸贴在膝盖上，下巴贴在地面上，双臂向上伸展。这个姿势保持2-3分后休息。
4.一边呼气一边慢慢地使上身还原到初始动作，放下双手，调整呼吸。
很简单吧？一天一定要跟着做一次哦！
为了在穿婚纱时可以露出有弹力、纤细的手臂，从今天起，认真的做的话就可以拥有完美的手臂线条。
1.在坐下的基础上双腿交叉使膝盖重叠，左腿膝盖在右腿膝盖的上面。
2.左手从上向下在背后伸展，右手从下到上伸展抓住左手。如果双手不能互相抓住的话，可以利用毛巾，一边保持姿势20-30秒，期间进行复试呼吸。然后慢慢地放下手臂。
3.反方向用同样的方法进行。
4.盘腿而坐还原初始姿势，调整呼吸。
一边想象着穿着婚纱的美丽的姿态，一边跟着做上面两个瑜伽动作，不仅对健康有好处，对于心理也非常有好处。
网友评论