早起清单：（早起是为了灵魂）
5:30～6:00
[]与音乐伴随..起床、穿衣、叠被子
[]来也打卡、微信群打卡
[]洗脸、刷牙
[]写晨间日记
[]检视日程查看【滴答清单】排青蛙
6:00～8:00
[]跑步
[]参加线上会议
[]阅读
早睡清单：
（早睡是为了健康，只有早睡才能早起）
晚间必做清单：
21:30～22:30
[]阅读
[]洗漱
[]反思检视日记补充
[]睡前冥想
晚间选择性清单：
[]热水泡脚
[]静坐
5:30～6:00
[]与音乐伴随..起床、穿衣、叠被子
[]来也打卡、微信群打卡
[]洗脸、刷牙
[]写晨间日记
[]检视日程查看【滴答清单】排青蛙
6:00～8:00
[]跑步
[]参加线上会议
[]阅读
晚间必做清单：
21:30～22:30
[]阅读
[]洗漱
[]反思检视日记补充
[]睡前冥想
晚间选择性清单：
[]热水泡脚
[]静坐
早起清单：（早起是为了灵魂） 5:30～6:00 []与音乐伴随..起床、穿衣、叠被子 []来也打卡、微信群打卡 ...
早起清单 1.起床,穿衣,叠被子 2.更早打卡,来也打卡,朋友圈打卡,体重打卡 3.洗漱,护肤 4.早饭 5.晨间...
早起是为了内心 6:00-7:00 □早起打卡 □晨间日记 □舞动呼吸 7:00-8:00 □洗漱面膜 □微读圣经...
截至2019年5月15日11：30 共提交到专题15份清单 涵盖小组如下 D【清单】6组吉鹏星习惯养成清单http...
在易效能泡得也有一年了，知道有清单。但是都没有系统好好的操作和刻意练习。在D9锦囊班会上，黄教练分享的清单太让我振...
230-6组崔超杰早起清单 早起是为了内心 5:30-6:20 □早起打卡 □发朋友圈 □运动 6:20-7:00...
早起清单-早起是为了灵魂 5:30～6:00 []早起打卡发送到小组/朋友圈 []himama检查数据 []睡眠数...
清单及启思、视频会总结整理 （一）、清单 （二）、启思 20211206第五大队05D组 周月英 启思问题:313...
2018.3.24复盘D76 BY小小/自在生活 看过时间管理的书的伙伴都知道清单，有任务清单，待办清单，计划清单...
1.早睡早起，充电放电，精力管理。 2.重复事件做清单表，如早起清单，好习惯清单等 3.英语app:英语流利说 4...
本文标题：D【清单】230-13组陶文峰早睡早起清单
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