这几日和朋友说道一个话题：“越长大越焦虑，好像怎么样努力都得不到心里所要的。”
朋友的想法是：“如果一味地焦虑，就会让生活陷入困境，整日忙里忙外，却不知道自己真正收获了什么。“
确实，我一直相信这样一句话：那些你在岁月里花费的精力，时间都会告诉你。
大多数的年轻人回到家后，不是熬夜玩游戏，就是晚睡晚起，心里面虽然想着要奋起，但脚步仍然停滞不前。
好不容易努力了几天，看着一无所获的前景又不得不自暴自弃，或是，转头寻找下一个目标。
可越做不成一件事越焦虑，越焦虑越难过好生活，越过不好生活越窘迫。
千万不要忽略了生活中的小事，在接下来的日子里，改变生活中的小习惯，让自己不再被生活牵着鼻子走。
01
时间管理
大部分的人忙忙碌碌，生活过得一团遭，很重要的原因是没做好自己的时间管理。
当事情堆在一起的时候，没有做好时间规划，就会让事情越发的混乱，没有轻重缓急的划分，没有对自己掌控时间的认识，就会让自己的状态越来越差。
将自己的时间逐一做分解，什么时间段最疲惫？什么时间段脑袋最清醒？每天花在没必要的事情上用了多少时间？
当你发现，你的小本子里玩游戏的时间远大于努力的时间，那么结果一无所获便是再正常不过的事情。
合理规划好碎片时间，比如背单词，听书可以利用上下班的时间，阅读一本小说可以选择在晚上或者周末比较没有人打扰的时间。
通常一天上班完回来，晚上的时候最为疲惫，不宜做太多需要费脑的事情，可以看看小说或者做做锻炼，又或是练字画画等，来调养身心，放松自己，也能更好地面对明天的工作。
蜜情认为，只有你清楚自己的时间，才能把控好自己想要做的事，而不是被时间支配，做生活的奴隶，成为那个看起来很忙却一无所获的人。
在学会管理时间的道路上，你会发现，生活会越发地有趣，也比以前更为充实，以前的你或许会将大把时间玩在刷抖音，玩游戏上。
可当你做好了时间规划后，到点了你便自然而然会去做着另一件你认为更重要的事。
02
保持身心健康
保持身心健康的方法有许多种，比如早睡早起、每天锻炼半小时，减少看手机的时间，多走动等。
近几年，“低头族”的数量逐年递增，在青年中大部分的人都有着肩颈酸痛的问题，长期坐着面对电脑，再加上生活作息不规律，胡吃海喝等，让绝大部分的人身体处于亚健康的状态，随时都能亮起红灯。
如果你认为早起很难，那不如试着提早10分钟早起，等21天习惯成了自然，再给自己提前20分钟，并以此类推。
为什么一定是21天呢？因为心理学认为，21天是一个人养成一个习惯的时间，坚持21天后，最初认为再难的事情也会成为你生活中的一种习惯。
就像你肚子饿了一定会吃饭，早起一定会刷牙，流汗一定想洗澡一样，这些原本让你难受的方法，到最后都会融入到你的生物钟，成为自然而然的行为。
03
热爱生活
尼采曾说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
热爱生活是每一个人都该做到事情，这个世界上有太多你无法掌控的事，更有许多你无法改变的选择。如果一心纠结于此，那么你将会错过许多生活的美好。
人这一生说长很长，说短也短。
你这一生唯唯诺诺，瞻前顾后，忙里忙外，从没有一次认真地想过改为自己真正的活着，读书的时候忙着成绩高低，工作的时候忙着事业前途，结婚了后忙着子女教育。
你告诉我，这就是生活你哪有时间去热爱。
热爱，有很多种，你可以去感受生活中的点点滴滴，仔细看着事物的变动，同样能够帮助你学习上的理解。
带着孩子穿迷彩服，下河摸鱼，海边嬉戏，哪怕是在门前种一棵树，养一朵花都是对生活的热爱。
试着放松自己，不要让自己的人生留下太多的遗憾，等走到人生的终点，回头一看，你仍然可以自信的对着所有人说，我的人生就是如此地精彩。
04
多阅读多思考
在这个快节奏的时代，你待在原地停滞不前就是一种退步。
对于普通人来说，最后的学习来自于书中的故事。
书读百遍，其义自现。
每一本好书都能带你拓宽视野，走向你未曾走过的地方，一遍遍的阅读与思考，更能加深自己的眼界，提高自己对这个世界的认识，也更能帮助自己远离“死脑筋”。
只有不断地阅读，你才能清楚自己现在的能力与水平，也更知道自己想要什么。你会发现，那些书读多的人并不是最有气质的人，反而那些一本书反反复复看了好几遍的人，说起来的话更有深度。
我们并不是要去做作家，文学家，而是从文字中去收获，去感知生活的美好。
有时候生活给你的难过、痛苦与焦虑，你都能在书中找到方法，而这些方法仅仅需要很短的时间便可以搞懂，可你却花了大半辈子在解决。
那些能够经营好自己生活的人，往往是因为他们有很高的认知水平。
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