呆龟从前两次减肥中有一个发现，每次在考试月减肥效果更佳，体重下降更明显。
再联想到晚饭吃同样的食物，与在宿舍玩手机相比，自习时往往饿得更快。
我想这应该不是巧合，作为一名医学生，我又试图用我所学知识去解释，还真有所发现。
我们学习时大脑运转需要能量，在饥饿和糖供给不足时，脑就利用酮体供能。
酮体是什么?脂肪分解出脂肪酸，脂肪酸在肝脏分解成乙酰乙酸、β-羟丁酸、丙酮，三者合称为酮体。
我们都知道在人体供能时先消耗糖，糖不足再消耗脂肪（都是消耗的，只是不同时期消耗比例不同），糖直接生成乙酰CoA氧化生成ATP供能，脂肪分解成脂肪酸再直接生成乙酰CoA氧化生成ATP供能。
糖是主要供能物质，脂肪是主要储能物质，虽然形式不同，但供能时最终路径一样，都是先生成乙酰CoA 、再生成ATP。对能量的利用过程都相似而且利用率非常高。
而酮体是由脂肪酸在肝内合成，没有细化到乙酰CoA那一步就被运输到脑利用，是不是可以理解为能量利用率下降了?
是不是可以理解为消耗糖和酮体，在需要能量一定的情况下，消耗酮体所需的能源物质更多?
至于饿着肚子运动能不能瘦得快，呆龟也没有尝试过，不过在脑之外的地方，即使糖不足，也不需要酮体供能，可以利用脂肪酸。
这只是呆龟的一些猜想，不一定正确，还请大家指正，但是呆龟用亲身经历体会到饿着肚子用脑瘦得快！也就是是饿着肚子自习或者工作瘦的快。
晚上饿着肚子不意味着不吃，要吃一点，三分饱吧，一点都不吃不一定会瘦，也许今晚饿很了，第二天早上和中午正常吃完饭后，身体为了平衡加大了对食物的利用率呢，减肥是一个长期过程，不可一蹴而就。
网友评论