早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

图文 l 萌果

第1天

❤绿豆粥＋炒豇豆＋咸鸭蛋＋红薯

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

第2天

❤三角小饼＋青菜汤＋葡萄汁酸奶

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

面粉＋鸡蛋＋盐少许＋水搅拌均匀备用。

煎锅热油，下锅两面煎至金黄即可出锅，出国后切掉边缘，切成正方形，然后再平均分成小三角形。

第3天

❤麻辣豆腐菠菜面＋蜜桃银耳莲子羹

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

第4天

❤青椒鸡蛋馍丁＋奶香芒果雪燕

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

黑米馒头一个，切成小丁，和青椒鸡蛋一起炒即可。

第5天

❤花生粥＋麻辣豆腐＋青椒土豆丝＋橙子

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

第6天

❤香酥寿司卷＋冰糖苹果

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

米饭＋调味料搅拌均匀备用，卷入海苔卷中，加上火腿肠，卷成寿司卷，两头捏紧，再在面粉里滚一圈使其充分沾满面粉，下油锅炸，炸至表面金黄即可出锅。

第7天

❤贝贝南瓜＋玉米汤

早餐食谱(82-88)：要不要试试每周不重样的早餐？

贝贝南瓜切小块，下锅煮熟捞出备用。

准备一个碗，兑入盐，油，五香粉等喜欢的调料，把南瓜块放进去浸泡20分钟左右，捞出来放在蒸屉里，塞上红枣，开火蒸15分钟左右即可。

end

---

我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘手账精进者。

画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤