睡过头后，我学会多爱自己一点

上班日，睡过头后，你是什么情绪？

自责，就今早，闹铃最后一次响时，显示七点半，我翻身又睡过去了。再次醒来是八点多，我第一反应是，还上不上班了?废话，当然赶紧起啊。

我用了八分钟收拾好自己，冲出门后又折回来一次，因为北京最近雷阵雨。

最后上班迟到有点难过，我怪自己为什么会睡着？不满占据心里的整个空间，让我看不到自己。

无意想起《非暴力沟通》中说让生命之花绽放，我审视自身，我这算辣手摧“花”么？

当我们表现的不完美时，感觉自己做错或者不好时，会陷入自责或自我憎恨中，而无法好好爱自己，更不用说从失误中发现不足并引导自身成长了。

有个词，特别能让我们难过，那就是“应该”。我应该早点起，这样就不会迟到了；我应该带上雨伞，这样就不用等雨停了；我应该……

哪有那么多应该啊，如果有，这世上就有了时光机，这样你的所有需求就都被满足了。

那如何让生命之花绽放呢？

001 接纳不完美的自己

当自己再次出现失误时，不要着急否定自己，不要觉得自己蠢笨，而是接纳自己的不完美。

要知道我有把事情做好的时候，但自己也会有做的不那么好的时候。我有好的一面和不好的一面，坦然地接受完整的自己。

我平常都会按时起床，但我也会偶尔睡过头，这都是正常现象，下次我注意就是了。

002 静下心先解决问题

一件不好的事情发生了，心情自然受影响，自责难过以及有其他消极情绪都是正常的，但我们之所以做事不就是想让自己更好吗？

既然是奔着让自己更好的目标，那么我们是不是可以在我们做错时，想想怎样才能解决问题，以让事态朝着正轨方向走。

起晚了后，我要赶紧到公司上班。于是能有多快就多快收拾自己赶紧去公司，而不是在带着内疚的心情叨叨自己睡过头。

003 找到自责背后的需求

为什么我们会自责？因为我们的需要未被满足，我们的行为不符合我们的需要。

我们会自责，是因为我们想要让自己有解决问题的能力，希望自己能成长进步，让自己更好，因为我们对自己有期待。而当我们要做的事未完成，当我们将一件事搞砸，当我们没达到自己预期时，我们的某种需要就未被满足，就会自责。

睡过头后是上班迟到，领导对我的印象不好，我认真负责的员工形象未被满足。

生活中不如意十有八九，如果总是盯着自己的错误，那生活还有什么盼头？放过自己，把眼光放长远。

这是一场由睡过头而引发的接纳自己并好好爱自己的戏，也许让生命之花绽放，还需要时间，但是学会多爱自己一点，还是可以做到的。至少下一次，在意识到自己自责时，我就有了对策。

这一趟人生旅途，本身就想快乐走一遭，而不是用愧疚、自责、不满等负面情绪来消耗自己。

睡过头后，我学会了多爱自己一点。