考试季，教师的焦虑如约而至
170411 周二 阴
下午一点十分，我早早达到了培训地点，做好了训前准备，就去看望几位找熟悉的朋友。
推开办公室门，没看到朋友在，正要轻声关上门，一位老师走上前来问询，当我报出朋友的名字时，我看到办公室的一角一个人站了起来，我一看，果真是我想要见的那位朋友。太久未见，我喜冲冲到她面前，给了她一个深深的拥抱。
只见她，也以同样的欣喜回应我。我们之间太熟悉了，看出了她的脸上有些疲惫，问她是不是身体不舒服，她说是的，可能和期中考试来临，压力太大，太焦虑有关系。
以前，我做语文教师的时候，常常听闻“焦虑”二字， 自己也常会这样言说，尤其是在考试期间，但现在不知怎么的，对“焦虑”二字充满了无限神奇，很想和朋友一起探讨。
我问：“焦虑，是因为期中考试吗？”
她说：“是的，很烦。”
我从她的说话语气里读出了那份“烦”，也从她的非语言态势中，看出了真的“焦虑”。我继续问道：“考试来临，的确很烦，这种烦我也有过。只是，我想知道什么使你烦和焦虑呢？是担心学生的考试成绩未达到你的要求，还是担心未达到学校的指定要求？”
她说道；“二者都有。还有一个原因是，办公室里大多是刚工作不就的老师，他们下班不回家，全心忙学生，补差或者个别谈话，这也给我造成了压力。”
我听了，了解了她的压力源，和我猜的差不多。
如何开解她，是我想要努力的事情。
第一步，倾听。认真地听对方讲话认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地地思考与反馈之功。这里的倾听不可以像在日常谈话中那样可以随意插嘴讲话、任加是非评论乃至争辩。倾听也是尊重与接纳的化身。在倾听过程中，适时运用澄清、释义、反应、总结等方法。
第二步，共情。共情又分为广义的共情和狭义的共情，广义的共情是指所有人际场合中产生的设身处地为他人着想的能力，狭义是指人与人交流中表面出的对他人设身处地的理解能力。这里指的是狭义的共情能力。
第三步，聚焦解决。共情的目的是为了进一步澄清。弄清楚了焦虑的原因后，一起商讨缓解焦虑的方法，给了几条建议。
和朋友聊了二十分钟，用的是心理咨询的技巧，尽管不是很娴熟，但我看到了朋友的焦虑得到了短暂缓解，脸上露出了笑容。
考试季，学生焦虑，教师的焦虑也很正常。
教师是自尊心极强的个体，我也是教师，这一点，我非常感同身受。教师的自尊心表现在，希望自己的学生能和自己预料的一样考出满意的成绩。但是，学生是未成年的孩子，他们的发展是动态的，有时不可能让我们满意，甚至于会以较为糟糕的成绩来回报我们的热望，这恰巧正是我们最大的焦虑。因为，如果真是那样糟糕，我们教师的颜面将大为受损。所以，即使是阶段性期中考试，我们也都会以最认真的态度去面对，这应该是最大的压力源。再者，就是教师同行之间的竞争，谁都不愿意输给别人，都想证明自己的价值，分数，有时则能作为一种有效证明。
考试是一种应试，也是一种较为公平的量化方式。
关乎考试，我们不寄希望会取消，存在的就是合理的。但是，如果我们换种态度去面对，也许焦虑就会褪尽。
如果我们把考试当做一件美好的事情去做，也许我们表现出来的态度就不会是焦虑了。因为面对美好，我们往往会用微笑。如果，我们也多以微笑般的态度
去应对考试指导，那学生感受到的也将会是美好。
焦虑传递的是“焦虑”，美好传递的是“美丽”。
让我们试着用轻松的态度去指导学生复习，给学生营造一个愉悦的学习场景，好吗？
̒ （写于晚上十点二十）
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