今日醒来5点。美好的一天从学习阳明心学开始！整理功课，上传打卡。
然后静坐30分钟。尔后按序进行晨间锻炼身体活动。洗漱，鸡蛋茶，早点！
昨日查体，很好！但血糖7点多，原因前晚火锅有关，但药还是要吃，重点是改善生活膳食结构，多吃清淡和蔬菜。晚饭还是少吃或不吃！
颈动脉有斑块，他汀还是要吃！
重要的是活动锻炼身体，一分田小菜园继续干，上午干些活。晚间散步继续坚持，每日6000步以上！
晨语：说自知
能自知，内心不迷茫。
所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。常言道，人贵有自知之明。真正厉害的人不会随意高估自己，也不会轻易贬低自己；知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足。
自知，既不是给自己设限，也不自我膨胀，而是清楚地知道能力的边界，对自己的人生负责，客观地认识自己，清醒地接纳自己。
能自知，才会明晓得失、看清自己，去做力所能及的事情。当你清楚地认识了自己，然后去做那些“成为你自己”的事情，你才能够真正活出内心渴望的状态，从而收获人生的富足和自由。
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