叶武滨时间管理总结（九）

1、艾宾浩斯曲线：按照八大周期去重复学习（5分钟，30分钟，12小时，一天，两天，四天，七天，15天）这样才会牢记

2、简单的事情重复做

走出舒适区-进入学习区（已经会的内容）10000小时精修-恐慌区（难度较大的）挑战，才会有最终的成就

3、学习需要一步步改进，运用情景管理方法从一件小事开始，利用工具，和一群人一起练习

4、如何将运动放入一日流程

分享越多，反馈越多，才有改进

真正的喜爱才会有持续的坚持

拿出纸和笔把自己坚持最久的一些事记录下来，并写出它带给你的改变

然后你还有哪些事情想做？从此刻开始，着手去做吧！