像极简生活学习

作者: 冯菇凉 | 来源:发表于2022-12-09 06:07 被阅读0次

    文/菇凉

    前几天在网上看到一篇极简生活的18个建议,看完真的惊呆了。不说学会一半,感觉践行三分之一就会轻松许多。

    其实人生就是不断选择、不断放弃的过程,有所放弃,才能让有限的生命释放出最大的能量。

    这句话我很赞同,人生也是一个不断舍弃的过程。越来越觉得人要想活得轻松,开心,就要学会简单,简单不止是形容生活,也可以形容想。

    为生活去繁就简,不仅是给人生做减法,更是给身心做加法。
    总得分为三大类:第一是为精力极简

    小时候精神特别好,熬夜打牌追剧那都不是事,年岁渐长,越来越能感悟到“人之精神有限,过用则竭”。就算再次休息,也觉得难以恢复。

    文中说如果对所有事情都投放精力,定会感到身心俱疲。精神分配方式,决定人生层次。

    但对于当下而言,最重要且最紧急的事,往往只有一件。只有专注,才能取得好的结果,保持最好的状态,这点认同。

    有人每天下班就躺到床上刷刷短视频,打打游戏,一晃就是两个小时,不想起也不想动,明明什么都没做,却好似走了几十公里的路,劳累得很。不知道你有没有这种感觉,

    与其沉溺在多巴胺的即时快感中,不如试着寻找内啡肽带来的长期快乐。比如读一本好书,学一门技术,练一项运动。与其让自己颓废,不如上进努力。

    当然拖延症是很多人的通病,想着下班早点休息,结果又是刷剧弄到了九年多,一眨眼该休息了,反而觉得时间特别快,总是不够用。

    后来我学会下班第一件事就是洗刷,收拾完毕,这样下来这么省下很多的时间。

    改善拖延症的方法就是立刻马上行动。

    生活会有很多的社交,有的是有用的,有的是无用的,无用的社交既然浪费时间又浪费精力,真正的朋友不需要多,一个两个就够了。

    对朋友进行极简与朋友圈定时清理,也是一种精力上的减法。

    第二类是情绪极简

    情绪是每个人都有的,有人说厉害的人物都会控制情绪,明明一件事情很简单,最后却被情绪给搞得不可收拾。

    情绪的减法是不会情绪贴标签,对与错都是相对的,没有绝对。好事有时是坏事,坏事有时反而是好事。对事情保持看淡的态度。

    学会转移坏情绪的视线,学会治愈自己的坏情绪,发现生活中更多的美。

    第三类是物品极简

    条件越来越好,吃得穿得用得。背负的东西也越来越多。

    文中说:物品的价值,一定是在最需要它的人身上,才得以体现。

    我曾经很喜欢买东西,买了也不用,久了就丢掉,昨天把外面的花草搬进屋里,原本放花的位置被冰箱占用了,无奈只好想别的办法。

    最后我对杂物进行了处理,丢掉了很多过期的指甲油,还有做指甲油的烤灯,不用的发卡和生活用品。看着架子上的东西越来越少了,真的感到了轻松。

    不过进行断舍离的过程却不容易,以后买东西要学会精而省,很多东西是买着贵,用下来却是很便宜。

    以后要学会控制数量,控制质量,对屋里进行大扫除,减少物质,也是为精神减压,节约时间。

    正如文中说那些被物品占据的空间,也在剥夺着我们的心理空间。

    文中还有关于健康的极简与工作的极简,我觉得这个有的试用,有的并不适用每一个人,极简生活不应该不只是一种向往,而应该成为一种追求。

    偶尔一次很简单,但是践行起来拼的却是坚持与自律。

    多学学极简,为生活减压,挺不错。

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