摄入少量蛋白质补充剂可帮助控制2型糖尿病

又到了搬运国外医学新发现的时候了。饭前喝少量乳清蛋白已被证明可以帮助 2 型糖尿病患者控制血糖。

在一项研究中，患有2型糖尿病的参与实验者在饭前喝下含有低剂量乳清蛋白的预制饮料，然后监测他们的血糖，为期一周。紧接着，在下一周，他们又喝下了不含乳清蛋白的对照剂。

连续血糖监测结果显示，餐前服用乳清补充剂可更好地控制血糖水平。与摄入安慰剂的那一周相比，服用蛋白质补充剂的那周，参与者平均每天多出两个小时的正常血糖水平，且日每日血糖水平降低了 0.6 mmol/L。

科学家推测，其机制可能是乳清蛋白能减慢食物通过消化系统的速度，以及刺激身体分泌某些重要激素来抑制血糖快速攀升。

如果正在阅读本文的你也不幸身患2型糖尿病，可以尝试一下上述实验的具体操作。非常简单，在三餐前前 10 分钟喝下一小杯（ 100 毫升左右）的含 15 克蛋白质的饮料。当然，日常服用的处方糖尿病药物依然不能停。希望能对各位有所帮助吧。