当我们遇到情绪上的问题时 我们该如何去疗愈呢？

昨天我们说到若菱在一天之间，经历了被欺骗、被背叛

尤其是当丈夫志明提出离婚的时候

她仅有的一丝希望也都荡然无存了

当若菱再次来到小屋，坐在老人面前时

她是哭丧着脸，满脸的愁云惨雾

老人心疼地看着她，就像是看着一个跌倒的孩子一样

给予了若菱情绪上的全面支持

但同时还也希望她能够借由自己的力量站起来

这不禁让我想起，在我们蹒跚学步的时候

父母看着我们摇摇晃晃地走着

突然间跌倒了，虽然心里心疼

但是他们在一旁，耐心地鼓励着我们自己站起来

俗话说：“在哪里跌倒，就在哪里站起来”

那么当我们遇到情绪上的问题时

我们该如何去疗愈呢？

在《遇见未知的自己》这本书中

老人告诉若菱：受苦有两种，一种是任由潜意识的操控受苦

同时又在抱怨、抗拒那份痛苦

另一种是让压抑、隐藏多年的能量爆发出来

在全然的爱和接纳中去经历它

第一种受苦，是无法让人成长的

第二种受苦，则是我们走出人生模式、茁壮成长的契机

在老人的引导下，若菱全然去感受内心的不舒服和愤怒

老人还让若菱将两个垫子当成是自己恨的人，用手去捶打垫子

老人告诉若菱：不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！

让这种能量自然地流露出来，不要压抑！

在经过了一番的捶打和发泄后，若菱感觉舒服多了

老人在给了若菱喘息的时间后，告诉若菱：

压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量

唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们

不管我们在工作、生活上遇到困难

又或者是我们遇到了哪些负面情绪

我们要做的，就是去接纳它们

就像若菱在书中所说的：

生活留给我这样一个巨大的创伤，我不会继续在上面撒盐

我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康

愿我们每一个人都能够做好情绪上的疗愈