晚饭后沿着湖边走完两圈，回家经过药店的时候，顺便走进去量一下血压。
今天的数据是69/105，正常值范围，我感到欣慰，心情一阵轻松。
这样的数值已经维持十天了，也就是说近十天测量血压基本这样，这样的数值已经睽违多年。
前年体检，我很稀松平常地坐上测压仪，测出来的结果却让我大吃一惊，83/138。
上一年高压正常在110至120 ，怎么一下子飙升到138呢？我不相信。
高端仪器，没有理由 怀疑准确性，那就是刚才跑楼梯的，我在给自己找理由。
休息了将近十分钟，我再次坐上测压仪。81/132，有所下降，但还是超过我心理预期值。
接下来又连续测量两次，血压值变化不大，我无话可说了。
回家的路上，我在想血压突然升高的原因。
体重还是维持在92至95，吃饭与睡觉也正常，情绪上没有大的波动，那倒底因为什么呢？不应该呀。
接下来，我持续测了一个月，血压没有明显下降，临近高血压是无可争辩的事实了。
继续找原因，思来想去，只有一个可能，就是我吃菜口味偏重，觉得荤菜素菜只有偏咸偏辣才有滋味，吃得才带劲 ，所以，长期以来，一直喜爱吃偏咸偏辣的菜。
于是，我决心减少盐的摄入，也就是吃清淡的菜。
中午食堂的菜不算咸，暂且忽略不计。
早上鸡蛋饼之类，不再要求多放辣酱和榨菜，晚上蛋炒饭，也不再多放酱油和香肠，同时加上运动。
如此，坚持了半年，高血压才回到130以下，这给了我继续坚持的信心。
又是半年，高血压降到125左右，120以下是我的目标。
周围熟人和同事异口同声，认为我血压回到120以下几乎不可能，毕竟岁数到了。
我不懂医学，不知道重回120以下有没有可能，那就做做看。
如此又过去一年，也就是这个月初，居然血压回到110以下，我几乎不敢相信自己的眼睛和眼前的测量仪。
这就是事实，无可辩驳，变化在不知不觉中产生。怪不得近一年头没有晕过，即便去年年底阳了，也没有丝毫头重脚轻的感觉。
四十岁左右就是这个数值，想不到现在能重回从前，原本以为能降到120以下就心满意足。
110以下，我想也不敢想，不敢想的事情居然成为现实了。
日积跬步 ，假以时日，有些目标 ，不期然就实现了。
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