2020年12月15日，周一
看完了《人本食气》。用了一周时间。
我理解的这本书里应该有如下的信息，什么是人本食气，人本食气的溯源，为什么要食气，其依据是什么，远古人类的人是怎么做到食气的，作为现在的修行人要怎么做好的食气。
书中也回答了我的这些疑惑，作者说，宇宙射线携带着宇宙物质，以矿物质的形式储存在空气中，吸入这些生命气息，后会让身体充满活力，长生长寿。生命细胞一旦被宇宙射线激活，会在消化道将身体吸入的氮与氢结合而形成蛋白质，与二氧化碳合成人体脂肪。也就是说，气中宇宙射线就是我们的食物，能转化成我们所需的能量。远古时代，人类居住在高处，纯净的空气中富含臭氧与宇宙射线，人类的寿命差不多是十万岁，不知道有肉体死亡这回事。人类开始退化始于迁移到较低海拔地区，在那里，人类发现了水果并开始食用，这就是亚当夏娃偷吃苹果后，人类开始退化了。那些食气的人类的残骸上看，体形与身高比我们现在人都高很多达二米多，齿形上看，根本无法咀嚼食物。作者例举了很多个活到一百多岁的人，这些活了超出我们现代人的年龄水平的人，基本上是住在山上，每天吃得很简单，或者吃得很少。大都符合人本食气的基本准则，至于这些人为什么要食气，是怎么做到食气，这方面的纪录和留下来的资料并不多，作者并没有多写。对这些信息我也特别感兴趣，但作者介绍的并不多。可能也没有更多的信息为作者写。很多高维的信息不是我们用文字表达就可以表达清楚的。如果落于文字与笔下，那就又变成三维物质世界的知识了。那现在已经被现代科学文明教育得体无完肤的我们，怎么才能一步步进步回到食气的状态，不是三下五除二简单的动作回归，回到形而上的方面，按照作者的说法，我们作为人，有神性的一面，根本 不需要外求，不需要外界的认可，本自具足，所以各类表现形式的贪欲和私心都是外求的表现，而很多人以宗教信仰的名义，让人产生一种幻像，不遵循宗教法则会产生不良后果，采用控制印刷术，限制心灵的真知传播。一旦知道自己是永恒的，就不再需要牧师与救世主了，作者说，现代的人类其实是退化的，他们失去了与最高世界连接的能力，
作者说，要活命，要搬到空气质量更好的地方居住。多去户外走走。
所以对于99.99%的现代人类来说，这个做法几近不可能，只能对于那些生活在海拔高、或者空气质量好的地区的人来说， 是一件幸事。
看完这本书，有以下几个方面比较触动我。女性可以摆脱月经，方法是通过增加每餐的生食比例，至少要占到50%以上，每月不用来月经，但是照样不影响生育及正常的生理功能，通过提高生食比例摆脱月经的女子案例都正常的生儿育女。这部分内容是作者说食果部分提出的观点。
不提倡喝矿泉水，因为含矿物盐的成分太高，也就是硬度太高。煮过的水是死水，活水里含有大量的微生物，煮沸后水里有众多微生物的尸体，放在杯子里的水几天后倒掉，杯壁上会的一层粘粘的东西，这个就是微生物的尸体。
细胞不是由食物营养来滋养 的，是由更高母细胞滋养的。这个观点与传统的营养学观点完全相悖。通过吃各类食物，比如肉类、营养剂片，来增强身体机能都是妄论。
人类的生命力、生理机能目前是在倒退，现代文明高度发达，人类站在了食物链的顶端，但对 世界的破坏不光是在环境上，更是在生活在此的人类身心灵上，已经严重到一定程度而不自知。现在的大部分人们，到了一定的年纪，比如三十四岁，甚至年纪更轻时，会得各种病，精神类的抑郁症比例不断上升，得病的年龄不断年轻化，腿脚孙灵便身体骨化、硬化、僵化、失眠、三高等各类问题正常化，身轻如燕已成为小说里写的故事。而我们把这些现象当成正常的事，活力不再，把生病、亚健康当成是一件正常的事，我身体都好，就是有点三高。对健康的感觉都已经遗忘了。亚健康是正常的，活力生命力才是件稀有的事。我们都变成了这样？！
我们往往非常关心饮食的问题，吃肉还是吃素，但根本的点不在这，吃素也会吃出亚健康。我们与呼吸的关系，无时无该不在发生，空气质量的问题，还没有引起大部分人的重视，也是因为大环境如此无力去改变，但肉眼看不见的呼吸对我们身体的影响之大，是在我们的认知范围之外的。因此，我也认识到，空气净化器对我们有多么重要，把充斥在我们周围的细菌、霉菌、PM2.5、甲醛等有害物质，通过净化的方式加以改善，看不见的危害当做不存在忽略，是自欺的表现。
盐是无机矿物质，身体不会吸收，怎么吃进去怎么排出来，精制盐是百病之源。
想要走到食气阶段，不是一蹴而就的，你可以从减少熟食，增加生食比例做起，慢慢的以生食为主，再进阶到食果、食（汁）阶段。如果想净化身体，为身体排毒，可以做短期禁食疗程，期间只喝水或者果汁，或是每周禁食两天，其他五天只吃水果，像这样清理身体，持之以恒，身体就能自行调整及回复到它该有的状态。从退化过程转变为重生过程，让你活得健康有活力。
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