分身术训练营
对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？眼下对于积极主动如何理解？
我过往对于判断自己是否积极主动主要是从自己是否有积极主动的意愿和积极主动的行为去判断的。很多时候更为侧重于关注是否有积极主动的意愿。积极主动的行为总是缺少了些章法，都是带着很强的探索意味的。在分身术的课程里，老师把积极主动分为了四个层次，意愿、资源、选择权、自我决定这四个层次。我认为来参加幸福进化俱乐部的小伙伴基本都具有了积极主动的意愿，而我们这次在分身术训练营里学到的是让自己树立“自己的资源是充足的”这一个信念，然后通过言语、情绪、信念的觉察，让自己掌握选择权，这样也就达到了积极主动的第三个层次，选择权，而后树立每个问题都至少有三种解决方案的信念，寻找解决途径，最后自我觉得选择该采取哪种行为，这就能够让我们达到积极主动的第四层次——自我决定，而不是被情绪牵着鼻子走。
参加训练营之后自己最大的变化是什么？
参加训练营之后自己最大的变化就是看到众多小伙伴的高质量的作品输出，还有自己在参加活动时的作品输出的过程中确实感受到这是一种提升自己的非常有效的途径，激发了我要输出的欲望。所以我现在当自己有些想法的时候，或者看完书本文章有些感受的时候都会进行输出，记录到印象笔记里边。
以前有分身的经验，但是比较局限于关注语言和情绪，信念上的分身经验范围不够广，深度也不够，有些小黑暗的信念被自己不知不觉中隐藏了起来。通过这次的课程，明确了信念的分类、来源，我相信我会更加容易找到这些不利于自己成长的信念。利用正确的信念模型把自己的信念调整为适合自己的正确信念模型。
我每天的训练成果！
自我觉察表——言语觉察
自我觉察表——情绪觉察
自我觉察表——信念觉察
如果您可以一直“积极主动”，我的未来会如何？
如果我一直“积极主动”，不管遇到什么事情，都往内部去探寻，努力去提升自己的影响圈。我就能觉察到自身的信念、情绪、语言，拥有对于自己人生的选择权，我就能成为一个为自己负责的人，我的未来也会朝着我想要的方向去走。我的成长就更加主动，而非一味地被大环境推着踉踉跄跄地往前走。
三天中自己最大的收获是什么？
认识到输出作品对于自我提升能够发挥出巨大的作用。能帮助我整理解答问题的思路，能拎清并深挖书本内容，能提升自己的逻辑思维能力，能帮助我找到志同道合的小伙伴。
发现自己身上被隐藏的且不利于成长的信念，并且掌握了工具，以后可以在感知到的时候去进行自我调整。
感受到这是一个非常积极主动的群体，让我有种找到志同道合的小伙伴的归属感。很开心能够跟这样一群拥有成长欲望的人一起度过这样一段时间，从他们的作品中我感受到他们的收获和态度，我让挺受触动的。希望自己也能够有像他们一样思考的深度，还有如此认真的态度。
如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，我会对他们说什么？
分身术训练营不是只要带上点脑子就能听得下来的浅层次的课程，而是需要你提起笔记录，静下心往内心深处去深挖的活动。因为是从本质出发，更因为老师牢牢抓住了你的痛点，所以你在参加课程并且完成作业的时候并不会很轻松，但是这更多的是一种痛并快乐着的体验。因为你能在老师的带领下觉察到自己不好的地方，而后一点点往好的方向前进。你的进步会给你成就感，完全能抵得上之前感受到的痛楚。
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，我会对他们说什么？
希望同期的朋友们能够一点点提升自己的觉察能力，带领自己破茧成蝶的过程的确痛苦，还有可能会孤独，但是最终结果会告诉你这一切都是值得的。希望我们都能通过分身看到真实的自己，并且让它变得更美好，更优秀。
分身术训练营其他文章链接：
预习：http://www.jianshu.com/p/85d479a22163
第一天：http://www.jianshu.com/p/a7b316a2fa35
网友评论