减轻体重,没有绝窍

作者: 辽东沈氏 | 来源:发表于2022-05-21 20:12 被阅读0次

    封控期间,居家的我,整天呆得没着没落的。

    心想下楼走几圈,又怕物业人员往楼上撵,我只好站在窗前,看着三五成群的儿童,骑着自己心怡的自行车,连吵带闹地相互追逐,心里直发痒。

    拘于面子,只好困在家里。

    算一算,前前后后也有一个多月了。

    由于我和妻子在封小区时,她被封在了站前区的老房子,而我被封在了距离足有4公里之多的西市区。

    一南一北,各自过着隔离生活。

    我呆在家里,除了看看国际新闻,再就是时不时地看着手机小区群里发来的內容。

    内容最多的是本小区超市推销商品的,还有推送其他小区的最新消息。

    隔三差五地也会收到单位同志发来的营运数据信息。

    这些数据,用不上个把小时,就会处理完毕。

    再没事干,也会走进厨房,打扫一番。

    由于性情懒惰,做一次饭,基本可以吃上两顿。这也是我居家期间的用餐次数。

    因此,我的体重也由此减轻了六七斤,回到了17年前的水平。

    体重减轻的原因,我的感觉就两点,一是少餐,每天由三餐改为两餐;二是少油少肉,多吃清淡食物。

    在睡眠上,我从不含糊。很少在晚上10点以后入睡,基本都在九点左右,早上在五点左右起床。

    看来,减体重与睡眠无关,与饮食多少和油水大小有关,还有与运动量大小有关。

    前面我提到的下楼问题,在一个多月的时间里,由于我们小区从来没有人感染,在管理上也稍微宽松些。

    但是,我也不是不下楼。

    我下楼的时间基本都是在早上。

    太阳还没从东方冒出来,我就来到楼下,这时全小区鲜有人出来。

    我一个人沿着小区的板油路走上三圈左右,几乎就能达到一万步上下,再加上白天去做核酸的一去一回,再加上去超市买点蔬菜水果,一共加起来,每天都在一万三四千步,每步按七百算,我每天要走上10公里左右,消耗的卡路里,比我每天补充的要高出一块,于是,体重就这样一天一天地减了下来。

    还有,我在这期间,还做了一些公益。

    我用自己购买的手锯和果树剪子,带带拉拉地修剪了四五十棵樟子松,对严重缺水的丁香、银翘、玉兰、李子等树木,从家里提一只小水桶,浇上十桶二十桶水,有时也会出些汗,这也是消耗卡路里的一个小小手段。

    封控在家,不是足不出户的那种,说没趣,真是没趣。

    对于好动脑筋的我,寻找点乐趣,做点公益,我想谁也不会反对,如果被物业人员发现,也会网开一面,这是我的基本判断。

    实践也证明了我的判断是正确的。

    这样下来,一不费钱,二不伤身,又消除了寂寞,减轻了体重,增加了成就感,这样的买卖,我是不为不快,乐享其成。

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