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好好吃营养早餐:什锦蛋炒饭+紫菜蛋汤

好好吃营养早餐:什锦蛋炒饭+紫菜蛋汤

作者: 食光味道 | 来源:发表于2018-11-06 09:53 被阅读1次

    没想到腊肉放入蛋炒饭里居然能让整碗蛋炒饭这么香,今天的什锦蛋炒饭吃出了蛋炒饭的新高度。紫菜蛋汤换了种新的做法,蒜香和紫菜的香味夹杂在一起,无比的清新。

    什锦蛋炒饭:

    剩饭             适量

    鸡蛋             2-3个

    腊肉             1小块

    胡萝卜         1小段

    豌豆             1把

    香菇             1棵

    香葱             2-3棵

    洋葱             少许

    (可根据自己喜好选择放入的食材,腊肉,香菇,洋葱都是提供鲜香的食材)

    1)豌豆放水里煮熟捞出放冷水中备用,腊肉,胡萝卜,香菇,香葱,洋葱切碎待用,将剩饭用手捏碎开来。

    2)锅里放适量油烧热,下腊肉爆香后加入胡萝卜,香菇,洋葱爆炒片刻用锅铲将这些食材撇至旁边,将鸡蛋打入锅中,炒碎,可调至小火以免烧糊。大火将米饭和豌豆倒入锅中和所有食材一起不断拌炒,不要用锅铲碾压米饭以免米饭粘连。

    3)因腊肉有咸味,尝下咸度看是否要加少许盐。

    4)炒的差不多时放入葱花,装盘。

    紫菜蛋汤:

    紫菜           少许

    鸡蛋           1个

    蒜苗           半截

    1)将蒜苗竖切成3-4厘米长度备用,紫菜洗干净。

    2)锅里放适量油烧热,下蒜苗,片刻后下紫菜爆香,加入适量水。

    3)水开后,打入鸡蛋并将鸡蛋用锅铲在锅里搅碎,放入适量盐,水沸腾一分钟左右就可装碗。

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