R：
这就是为什么当刻板印象被唤起的时候，它会扰乱人们的思绪——让人们暗暗担心自己的表现会验证这种刻板印象。人们通常都不会察觉自己有这样的想法，这种心理活动却让他们没有足够的精神力量去专注于考试本身。
但是，这种情况并不会发生在每个人身上，而主要发生在固定型思维模式者身上。当人们认为个人能力是固定的，从这个角度出发思考问题时，刻板印象就很容易禁锢你的思维。否定的刻板印象会对人们说：“你和你的族群永远都低人一等。”只有固定型思维模式者会对此产生共鸣。
所以在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：当你被贴上肯定的标签时，你害怕会失去它；而当你不幸被贴上否定的标签时，你会害怕自己正如标签所说。
当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。他们不相信人会永远低人一等。如果他们确实落后于人，那么他们会更加努力地学习，试着迎头赶上。
I：
你会因为别人的一句话而否定自己吗？如果会的话，那你可能就拥有的是固定型思维。你会被外界的言论所干扰，当某些刻板印象被唤起时，你可能会害怕自己会正如别人所说的那样。这样的你，精力就会被分散，你就会真的做不好事情。这样的你，经过一次次打击，真的会没有信心。这是很不利于个人的成长的。但是拥有成长型思维的人就不会受到影响，即使身处威胁的环境，他们也能快速成长。那么我们要如何拥有成长型思维呢？我总结为以下几点：
1.认真评估别人的话语。从中找到说的有价值的点。
2.认真评估自己，看看自己身上能不能应用到这些有价值的点。
3.其他就不用管了，始终要记得，你最重要的是成长。即使身处不好的环境，也要抓住这个环境里我们真正所需要的一切来帮助自己成长。
4.尽自己最大的努力做最好的自己。
A1 ：
事例：我爸爸是一个很喜欢否定别人的人。按我表弟的话说：“我发现在你爸爸眼里，没有什么东西是好的。”这么多年，我一直没有找到可以和他深层次交流的合适方式。所以很多时候我遇到一些事情我都不会和他说，因为我吃过太多次亏，你不知道在什么时候会被他棒头一击。
今天是我第一天在医院实习，我在脊柱骨科，然后遇到非常好的老师和同学，我感觉我自己好久没这么开心过了，虽然中午快一点才吃上午饭，晚上也是很晚回来的。但我很快乐，我感觉人的心情是最重要的，累一点到没什么。
我在群里浅浅地说了一句今天很快乐，然后开视频和姐姐说了很多具体的事情。姐姐说：“你可以和开个视频和爸爸分享啊，之前你们一直都因为专业问题而不愉快，难得你今天遇到这么多有意思的事情，跟他说说吧。”
本来迟疑了一会，但还是开视频将爸爸妈妈都拉进来了。然后就绘声绘色地说着我今天遇到的一切，还说了因为我这么多年我的腰一直很难受，然后今天跟到一个很厉害的老师，有实习生说可以跟孙老师说，直接帮我治疗。我很开心，结果爸爸直接说了一句：“这种治疗方法不好，你不要去做。会触碰到筋膜组织。”（因为我爸曾经也是学医的，但是也只是在许多年前在一个小医院进修过。但他一直以来都认为自己的方法是最先进的。）
然后我就问他：“可是我腰就是一直挺难受的，难道就这么不治疗吗？像我今天第一天这么忙，我的腰就很难受，但别的同学腰都不会疼。
他说：“你就睡吗，休息好，以后自然就会好的，用电热毯捂着。以后自然就会好的。”
“啊，为什么呢？我看他们治疗效果都挺好的呀！并且之后也不会多难受，这不是很好吗？”
“为什么，为什么我不是跟你说了嘛，我已经提醒你了，做不做随便你，你不相信我我无所谓，反正我已经提醒你了啊。”
然后我就很没有劲说下去，匆匆挂了电话，就觉得在这个科室轮转五十天一点意义都没有，因为爸爸说这是一项不好的技术。那我学他的意义何在？所以整个晚上，我都很灰心。
反思：
1.因为自己并没有完全了解这项技术，但爸爸在我眼里永远都很有自信，可能是因为他的这份盲目自信让我在没十足的底气的时候容易相信。
2.在自己没有真正了解之前，不要和爸爸进行讨论。因为你没有能力判断，但爸爸的思维几乎永远都是不好。以后还是告诉他们你很开心，就够了。
3.换一种思维，现在开始，跟着自己的心走，这五十天的这个科室的实习，是为了让自己成长。那些会让自己挫败的想法，拥有了，只有害处没有好处。
A2
目标：在接下来的实习生活中，抱着这样的心态进行学习。
行动：
1.多去观察带教老师让我敬佩，或者和别人相处起来舒服的点，然后进行学习。
2.我看我身边几个实习生，很多都是去年六月份来的，老师说到他们都赞不绝口。我要学会观察那些实习生身上闪光的点，然后我自己相对匮乏的，比如如何和老师进行沟通这种，学会向他们请教学习。
网友评论