演讲
前段时间我参加了一次为期21天的演讲训练营，初心很简单，我想参加极致践行者大会，并且去真正地霸占一次舞台。
曾经有人说过这样的一句话，用来描述我们与一个人从相逢到相知再到相爱：
始于颜值，陷于才华，忠于人品，痴于肉体，迷于声音，醉于深情。
而我与媛姐的相知也大抵如此了，与媛姐的相遇始于读书营，相识缘于主题营，相知则是来自与这次演讲训练营。
从她的身上，我真的学到了很多。
下面我将结合自己的改变，从三个方面出发，给大家分享一下我的收获与成长。
01.
有调查显示：演讲是仅次于死亡，排在第二位让人恐惧的事情。这话可说的一点都不假，因为过去的我就是这么认为的。
我从小害怕在公众场合说话，更别提去演讲了，为什么呢？
性格内向，不喜欢与人沟通，这是一方面。
但更深一点讲：其实是害怕丢脸，害怕别人不喜欢自己，还一直都在追求完美。
所以每次上台之前我都会全身不自觉的收缩起来，不停地哆嗦。这样看来，我这一生似乎和当众演讲应该没有半毛钱的关系了。
但是，我偏不。
就算我现在说的不好那又怎样？我这种人是不可能得出“也许我不适合干这件事吧“的结论的。我从来只相信一定自己一定会有进步，只不过需要时间而已，而时间可是我们大家的好朋友呀。
而所谓成长就是一个“不断被打脸”的过程，我们唯一能做的就是以开放地心态面对“打脸”。
于是在这里，有了我人生中的很多第一次，比如说：第一次在群里唱歌。这要是在以前，是绝对不可能会发生的。
唱完后，我立马告诉媛姐：“原来我也能做到，这种感觉真是太棒了。”
媛姐马上告诉我：“恭喜你，你踏出了自己人生的第一步，相信你以后会越来越好。”
那一刻，我i似乎明白了这些道理：要抓住和感谢每一次让我们丢脸的机会，因为每一次丢脸都是一次进步和成长。
不要害怕丢脸，要去热爱它，并且感谢它。
02.
以前下班没事做的时候，为了提升自己的演讲能力，我也曾经买了不少的书看。
可是看得越多，很多东西混合在一起反而更乱。
其实原因很简单：因为从没有真正地上过台呀。懂100个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。
只有在实战的过程中，我们才能不断地去发现自己的缺点，从而不断地去完善自己。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，你看，古人早已经说过了。
那我们应该怎么做呢？在媛姐的建议下，我采用了刻意练习。这个方法是从国外引进的，秘诀就两个词：重复与反馈。
重复就是坚持每天都给自己录视频，尝试过的人都知道：一开始的时候，我们在镜头面前其实是很不自然的。于是录完以后，我就会反复观看这些视频。
一开始，看到视频里的自己会很不习惯，甚至会怀疑自己：这里面的这个人是我吗？很多次我以为表现很好的地方也并非如此，更要命的是，在镜头前我不会微笑。
于是我便把这些问题用本子都记录下来。不会笑，那就刻意练习微笑，按照赛男老师的方法，每天对着镜子至少读100以上的“引”字，直到自己的脸笑得僵硬；手不知道该往哪放，那就开始练习手势，我找来了很多名家的演讲视频，去一遍遍地模仿他们，直到自己的手变得自然。
并且每一次的视频我都会与上一次的视频进行对比，直到那个问题不再出现时，我才会把这个问题从我的本子上划去。
反馈就是媛姐每天的点评，从一开始的建议到后面的鼓励与肯定。现在虽然我依然还有很多问题，但是我已经知道了去克服的方法。
畅销书《异类》里面曾经有过这样一句话：
人们眼中的天才之所以卓越，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过一万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
而媛姐告诉我：上台100次，你将天下无双。
03.
有人说：我们生活的这个世界就像是一个丛林，在这里有各种各样的动物，它们用各自的方式生存。如果你是只兔子，你就可能会被其他比你凶猛的动物吃掉。
我一直觉得自己是只弱小的小白兔，一度觉得这个世界充满了恶意，直到有一天我看了李笑来老师的《财富自由之路》，他告诉我们其实在人类的社会和大自然是不同的，因为在这里，兔子是可以进化为更为高级一点的动物的，比如说：野猪、豹子等等。
在进化为另外一种物种之前，我们需要做的就是争取做只乐观和善于鼓励他人的兔子。
其实很简单，在我们每个人身边总有那么一两个人，不管遇到了什么事，遭受了什么不公平的待遇，总能笑嘻嘻、乐呵呵地出现在你的面前，最坏也就是垂头丧气一会儿。
我发现，他们很招人喜欢，反正我是很喜欢这种人的。
演讲也是如此，为了让自己进步更快，我们也要去找到这群人。他们不会因为你的紧张而嘲笑你，不会因为你的狼狈而看不起你。
相反，他们会一直鼓励你，不停地在耳边跟你说：没关系，你可以的，我相信你。
而媛讲训练营里面就是这么一群小伙伴，在这里，我们互相鼓励，互相打call，在别人看来，可能我们是傻子，可是我却觉得我们是一群“疯子”。
不疯狂，不成活。
最后我想说的是：世界上根本没有什么成功的独门秘籍，当你学会把简单的事做到极致，你就是百里挑一。
文章来源：公众号@小飞侠爱读书，作者小飞侠，终身学习者、新媒体写作者，在这里与你一起不断行动、不断调整、一起迭代与精进。
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